打篮球导致膝盖磨损严重怎么办
打球时摔倒了膝盖处破了皮是经常的事情,有的人用创可贴,但是更换时把愈合的部位又弄破了,那么打篮球导致膝盖磨损严重怎么办呢?下面为大家介绍一下。
以休息为主,最好不要打球、跑步了,实在要运动,可以选择游泳代替。平时可以到医院开中药来敷。恢复后,打球最好戴有弹力的护具,赛前充分做准备活动,尤其是膝盖。另外,建议恢复后,减轻体重和适当增强膝关节力量。
打篮球膝盖磨破了怎么办?小编总结如下:
打篮球膝盖磨破了可以贴个创可贴或者外用点儿百多邦。指导意见:建议最近先不要活动,避免接触水,保持创口干燥,过几天慢慢就会好的。鞋袜勤换洗,袜子用开水烫。
彻底消毒稀释碘伏擦一下纱布或者棉棒轻轻沾干,然后阿莫西林碾成粉末,轻轻撒一层,或者红霉素软膏擦一下保持伤口干爽不沾水。如果要走动的话,不要涂软膏,用消炎药碾成的粉末擦,然后贴上创可贴。
在篮球运动中比较容易受伤的部位通常集中在手脚指(趾)甲、手指、膝盖、脚踝和肌肉。在比赛之前一定要剪指甲,因为一个手上简单的传球、抢断,或者脚上的一次突然加速、急停,都可以把过长的指甲翻开。如果不小心指甲翻开,这个时候最好找到附近有自来水的地方,用清洁的水进行冲洗,然后到医院包扎,切不可自己包扎。因为如果这样的话,可能会导致伤口的感染,或者包扎物和伤口的粘连,当医生再次处理的时候就会很麻烦。
篮球运动是一项大众化的健身方式,对锻炼身体也有着非常大的作用,但是篮球运动的激烈程度和对抗性都也很高,所以,在打排球时一定要注意充分热身,在享受运动的过程中确保不受损伤。
篮球是一项体育运动,有很多人都喜欢打篮球,尤其是男生,但是在打篮球的时候容易受伤的,那么篮球运动有哪些常见伤病呢?下期会为大家继续介绍的,更多的大球运动安全小知识尽在,欢迎大家前来学习。
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