随着经济的发展，人们的生活越来越好，越来越滋润，除了追求精神的享受以外，还期待着身体健康，越来越火的保健品出现在了他们的视野里，成了他们追逐的对象，随着大家健康保健意识的不断增强，保健食品市场也空前的火爆起来。火爆的市场中，各种产品的质量也是参差不齐。所谓树大招风，关于保健品的谣言也是千奇百怪，那么保健品谣言有哪些呢?今天小编就来给大家说一说。

1、蛋白粉适用于所有人：大多数健康人群并不缺乏蛋白质，只要不偏食挑食，完全可以从肉蛋奶等食物中摄取足够的蛋白质，不需要额外补充。否则可能带来一些健康风险，如肾脏不好的人食用后会加重肝肾负担，痛风患者增加蛋白质，只会造成体内尿酸升高，加重痛风。蛋白粉的主要作用在于纠正人体蛋白质营养不良，因此临床上适用于三类人：一是体内蛋白质重度亏损者，比如皮肤大面积溃烂、多发性骨折、肿瘤放化疗患者;二是蛋白质摄入或吸收不足者，比如厌食、功能性消化不良、小肠吸收障碍患者;三是处于某些特定阶段者，比如乳母和胃肠道功能较弱且进食很少的老人。这类人群吃时也要控制量，每天15~20克足矣，以防蛋白质摄入过多，给身体带来沉重负担。

2、钙和硒得多补：补钙是好事，但过量就会弄巧成拙。钙片不是吃得越多越好，每天钙摄入量以800毫克～1500毫克为宜，不应超过2000毫克。最好同时大量饮水，促进无法被吸收利用的钙排出体外。若每天超过2000毫克，就有可能导致肾功能损害，引发不良反应。国外研究发现，过量补钙会导致肠道不适，增加结石病风险，损伤肝脏。

3、神药Advil：在购物网站上售卖此药的卖家多达上千家，不少商家对此药的描述标题为“美国直邮，止痛降烧助眠强推荐”。该药的描述可能就更为夸张了。一些消费者在“无任何副作用”的宣传之下，甚至将此药当作了日常的必备药。但第一财经记者在翻开该药的说明书时发现，此药并非没有副作用，上面的主要功效写着：(缓解疼痛/有助夜间睡眠)，它的主要成分其实就是布洛芬药品。