面对职业疲劳症如何自我调节
职业疲劳是一个社会问题,引起职业疲劳的原因很多。一般来说,职场人群工作压力大,经常超负荷工作,这部分人往往在30岁-45岁左右就会出现职业疲劳现象。那么一般情况下,面对职业疲劳症如何自我调节呢?想了解相关职场心态小知识的朋友,不妨跟随小编来一起看看吧,我们一起看看职场常见心理疾病与预防都有哪些。
职业疲劳,一方面是来自于自我内部压力的疲劳,另一方面,如果长期从事自己能力过剩的工作,也会使人心生厌倦。而到了年底是最容易产生职业疲劳感的时期。人力资源专家建议我们,从以下几个方面对自己做一些调整。
职业目标要合理。要根据自己的实际情况,比如工作的年限、工作的能力、自己的兴趣爱好,并结合对工作和生活的平衡。
多方支持很重要。多与人交流沟通,多和精力充沛、充满活力的人相处,有一个固定的“亲友圈”,可以帮助自己跳出困境,以饱满的姿态投入自己的工作中去。
提升综合能力。针对自己的岗位要求及任职资格,有效加强自己的综合能力,增强自己的职业含金量,是突破瓶颈的最终方式和手段。
职业疲劳主要是身体上的疲累,当你对工作产生疲劳感时,应该静下来思考自己擅长什么,期望得到什么,工作没做好是自己努力不够还是方向偏差。在生活中多培养其他兴趣,有业余爱好作为“第二职业”,更能激发个人的潜力,重拾自信,将延缓自己的职业寿命。
如果有条件的话,应该申请休息几天,多跟朋友和家人共度快乐时光,或者多做运动,锻炼身体,对放松身心、调整心态更有益处。当然,作为企业,也要采取不同的激励手段,刺激不同员工的工作动力。
小结:其实不管我们做什么,心态都是很重要的,所以大家一定要正视这个问题。
最新金融财经科普
随着攻击数量猛增163%,基于浏览器的加密劫持又回来了
根据网络安全公司赛门铁克(Symantec)发布的最新研究,自3月以来的加密价格飙升伴随着一波加密劫持攻击。据该公司称,到2020年第二季度,基于浏览器的加密...
展开详情加密货币公司建立消息处理标准以处理FATF旅行规则
今天发布的新消息传递标准致力于协助加密货币公司遵循金融行动尤其工作组(FATF)的反洗钱法规。称为IVMS101的标准为必须由虚拟资产服务提供商(VASP)与...
展开详情新的勒索软件使用银行木马攻击政府和公司
IB集团的一项研究揭示了新发现的ProLock勒索软件攻击的作案手法。近几个月来,出现了一种新型的勒索软件攻击,这在网络安全界和美国联邦调查局(FBI)等机构...
展开详情以色列银行Hapoalim加入区块链银行担保平台
以色列最大的银行之一Bank Hapoalim已加入IT公司Tata Consultancy Services或TCS最近发布的基于区块链的平台。TCS的平台...
展开详情比特币钱包查到IP吗?如何低风险从事比特币投资?
很多比特币玩家最近害怕了,因为他们担心“比特币钱包查到IP吗”这个问题。不知道从哪里传出来的消息,很多新朋友都在各种社区咨询比特币钱包查到IP吗?不少网友直接...
展开详情揭秘IPFS数据交换模块Bitswap
导 读本文为IPFS系列文第4篇,详解IPFS的核心模块——Bitswap。(之前的技术干货已为读者详细讲解了IPFS文件存储、文件系统等相关内容,精彩回顾详...
展开详情带你了解现阶段金融科技如何避免重蹈P2P覆辙
近年来,随着金融科技,尤其是分布式账户技术在全球范围内的迅速兴起和运用,虚拟资产(crypto-assets)呈现快速发展趋势。根据二十国集团要求,金融稳定理...
展开详情