夏天天气炎热，很容易造成人们中暑，给健康带来不必要的麻烦，夏季防暑小常识都有哪些?防暑降温的措施有什么?夏季防暑我们要注意些什么事项?大家心中肯定都会有这些疑问存在，不知道该从哪里下手，如何更好的应对炎炎夏日，那么大家知道长期从事高温工作该喝什么?今天的小编就来给大家讲一讲。

长期从事高温的作业是一件非常辛苦的事情，需要多加饮用以下物品：

1.白开水，中医称白开水是“百药之王”。喝白开水应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水(20℃至25℃)，这种白开水具有特异的生物活性，容易透过细胞膜进入细胞内，很快被吸收利用。喝白开水时最好加些盐，盐可以补充体钠的丢失。

2.茶水，钾是人体内重要的微量元素，钾能维持神经和肌肉的正常功能，特别是心肌的正常运动。茶叶含钾较多，占其比重的1.5%左右。钾容易随汗水排出，温度适宜的茶水既解渴又解乏，亦是夏季首选饮品。

3.菊花茶，中医称菊花味甘苦，性微寒。《本草纲目》说菊花有清热解毒，平肝明目的功能。菊花茶能够降温醒脑，清热疏风。

4.海带绿豆冬瓜糖水，材料：海带50克，绿豆100克，冬瓜500克，红糖适量。作法：将海带洗净、浸透、切块，冬瓜洗净、去皮、切块，然后同放入煲内，加清水适量，煲至熟烂后加入红糖，再煲片刻即成。

上面的内容就是小编今天跟大家分享的自然灾害安全小知识，如果大家还想知道高温天气对人体有哪些危害的更多知识内容，欢迎大家来与我们沟通联系。