如何通过脸色辨健康状态
一般情况下,正常人的脸色应该是微黄,略带红润,稍有光泽。中医学认为,颜面皮肤黄色鲜明属于湿热。黄色晦暗多属于寒湿;脸色萎黄,多为心脾虚弱、营血不足;面黄浮肿为脾虚有湿。还有一种可能是面部皮肤及手脚掌呈现明显的黄色,多出现在秋冬季,原因非常可能是进食大量的南瓜、胡萝卜,引起体内胡萝卜素异常增高。
如何通过脸色辨健康状态
脸色发黄是脾虚的表现。如果突然出现脸色变黄,则很可能是肝胆功能不佳的迹象,急性黄疸型肝炎、胆结石、急性胆囊炎、肝硬化、肝癌等患者常会发出上述“黄色警报”。
倘若浑身都发黄,则可能是黄疽型肝炎、胆管结石、胆囊癌等疾病引起。除此以外,食物中毒、疟疾也能引起脸色发黄。女性假使脸色枯黄,在排除甲亢、贫血、月经过多和肺结核等疾病或过度减肥原因后,要首先考虑补充营养和皮肤护理。
假若不是疾病引起的面色发黄,可以进行饮食、生活调理,以改善脸色。
例如服用些补气血的药物食物。如西洋参、党参可以切成小片沏茶饮用,天天5克左右,沏1—2杯即可。阿胶、花生、桂圆、大枣、核桃、黑芝麻和木耳等食物,可以煮粥或做菜。另外,平常要少吃寒凉伤害脾胃的食物,如冷饮。
还有很重要的是“生活要规律”。按时睡眠,不熬夜,加强运动,多晒太阳,保持乐观情绪,以增进内分泌的平衡从而改善肤色。很多女性节食减肥,为了保持体形苗条,倘若控制不得当,就会造成营养不良,出现脸色发黄,这类女性要注意补充营养,改用健康的减肥方式。
最新食品健康科普
看似合理的白领着装 是女性健康背后的隐形杀手
我们平日里所看到的白领形象,经常都是比较正式的,并且有着很浓厚的职业气息。特别是一些白领女性,高跟鞋,紧身内衣,丝袜等等都是每日装扮中所必不可少的。但这些看似...
展开详情青少年怎样锻炼长个子
对于青少年来说,最重要的就是长个子了,如果错过了这段最佳时期,可能会留下终生的遗憾。想要长个,必须从多个方面来进行,生活作息、饮食、体育锻炼三个方面一个也不能...
展开详情跑步机是否伤膝盖 不用担心这个问题
跑步机是不伤膝盖的运动,所以可以放心的跑,只要注意不要运动过量就好了,膝盖也要好好养护的。跑步机是否伤膝盖首先,用户在使用的过程当中一定要明确膝关节是人体运动...
展开详情早上和晚上哪个时候洗澡更健康?什么时候可以洗澡?
夏天就要来了,我们每天要做的事情就是洗澡,很多时候我们忙碌加班,只有晚上可以洗澡,可是我们知道欧美人更加喜欢早上洗澡,那什么时候洗澡才能算是更好一点,小编也是...
展开详情揭秘 让你“返老还童”的养生秘方
目录:第一章:6秘方教你“返老还童”变美人第二章:女人身体5大“特区”的养生秘方第三章:5款食疗秘方成就健康无龄女人每个女人都在想怎么样才能保住自己的容颜,不...
展开详情胆囊炎偏方 让你的胆变得健康起来
胆囊炎是个非常严重的病症了,你能影响到我们正常的饮食、生活和工作上面去。今天小编带来了治疗胆囊炎的偏方,大家身边有患胆囊炎的人可以让他去尝试一下的。那么,下面...
展开详情可以还你好气色的养生汤!
忙碌的工作和学习,让不少人的气色越来越差。健康饮食专家发现,健康喝汤可以还你好气色。究竟,可以改善气色的养生汤都有哪些?我们又该如何制作呢?下文就具体介绍了两...
展开详情