夏天困扰人们生活的不仅仅是极高的温度，空气中的湿邪往往会让人防不胜防，要是忽视这些湿邪，往往对身体会造成较大的伤害，在夏天要是做这些事情，能够帮你有效的预防湿邪，保健身体。

1、不喝酒

对于一些人来说，喝酒是不分季节的，可能因工作需要，可能真的是每餐必饮，但是，在夏天最好就不要喝酒了。

这是因为在夏天喝酒会影响到正常的代谢，酒水虽说是温性的，但是，喝进身体却会助湿邪，在夏天本就湿邪严重的情况下喝酒，会加重湿邪，对于身体调节会造成较大的伤害。

2、少吃冷饮

夏天炎热，不少人会喝很多冷饮，对于凉性的水果更是吃很多，适当的食用冷饮、西瓜对于降温解暑有一定的帮助，但是，当你过多的食用这样的食物，往往会影响到肠胃的代谢，使得肠胃消化吸收能力有所减弱。

这样在一定程度上也会造成湿邪的加重，对于身体调节会造成较大的影响，少吃冷饮能够避免湿邪加重，能保健好身体。

3、不要睡地板上

夏天温度高，即使打着空调还是感觉到热，不少人会选择睡在地板上，在地板上铺上凉席或者是垫子。

但是，地板会吸收空气中的水分，在人们睡在上面的时候，会使得这些湿气进入到身体中，造成四肢出现酸痛的情况。

更不用说一些人生活条件有限会睡在地下室，那里的湿气会更重，更容易造成四肢酸痛。因而，在夏天即使再炎热也应该睡在床上。

4、室内空气要流通

造成湿气伤害身体，还有一个原因，那就是忽视房间中的湿气，这个时候可以保持房间的空气流通，在早上起床后，打开门窗，进行通风，对于带走湿气有一定的帮助。另外，可以用电风扇吹走湿气，对于保持房间空气的对流有一定的作用。

结语：以上就是生活中通过几个生活方式的简单描述，相信大家对于这样的生活方式能够去除湿气有了更多的了解，在夏天经常这样做能够避免湿邪伤害你的身体，对保健身体很有效，希望大家能够多多注意，采取这些方式能够拥有好身体。