如何挑选椰枣
生活水平不断的提高越来越多的人意识到食物对身体健康的重要性,所以在日常饮食总是要求非常高,所以在购买食材的时候也是会仔细的挑选,下面一起看一下什么样的椰枣好。
椰枣最好挑那些软一点的,透明一点的,这样的椰枣是新下来的,吃着好吃,还不硬;时间越长的椰枣越干越硬,这样的椰枣吃之前先洗干净,然后放在清水里泡软了再吃,甜味也不会减少。椰枣很甜,但是含的都是果糖,很容易吸收,连糖尿病人都能吃。
椰枣的营养成分(营养素含量/每100克)
营养素含量(每100克)热量(大卡)282.00
碳水化合物(克)75.80脂肪(克)0.40
蛋白质(克)2.50纤维素(克)3.90
通过对什么样的椰枣好的了解之后,相信很多人在购买的椰枣时候就多了一些经验和方法,这样就能够给家人挑选到更多口感好和新鲜的食物了。
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