对于当今的两性生活，夫妻间性生活的问题越来越受到关注，如何过好夫妻性生活，夫妻性爱多久一次正常，一次做多久是正常的等一系列问题。对于男女而言，性机能会随着年龄的增长而逐渐减退，但保养的好，就不会这样了，会一直的延续下去。那么该如何保养夫妻间的性衰老呢？请看下文的介绍。

1、力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。

2、每天坚持服用维生素E胶囊，它可延缓身体衰老与性衰。

3、要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。

4、饮食方面注意营养，可适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。

5、要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。

6、要注意外表的年轻化。老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。

7、性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。

8、经常运动，特别是慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。

9、在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。

10、生活要幽默。幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。

以上十种就是保养夫妻间性衰老的方法。年轻夫妇都要学好哦。为了你们以后的性福，多注意身边的细节问题吧。