前段时间，小编的一个同学打电话给小编，说自己失恋了。两周时间闹情绪，每天都不按时吃饭，吃的东西都很少，而且还非常的没有营养。现在情绪缓过来了，但是却经常感觉到自己的胃痛，问问小编怎么才能够缓解胃痛。下面小编就来给大家讲一讲胃疼吃什么食物才能够比较好的缓解疼痛。

1、平时的食物本身要容易消化：清淡的、不油腻的、纤维素少的、软一点的。如水果、青菜、豆腐、绿豆粥、鲜奶、馒头、各类蛋、等等。

2、注重平时营养的补充，在保证身体足够热量摄入的同时，减少胃的工作量。多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体内各种营养素的充足，防止贫血和营养不良，如瘦肉、鸡、鱼、肝肾等内脏以及绿叶蔬菜、番茄、茄子、红枣等。

3、当胃酸分泌过多时，可喝牛奶、吃馒头或面包以中和胃酸。当胃酸分泌减少时，可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，帮助消化。

4、多进食健胃的食品，譬如多吃乳酪(乳糖不耐的人可以喝)、牛蒡、木瓜、木耳等，馒头可以养胃，不妨试试作为主食。

5、胃痛食疗茶：蜂蜜、红糖适量、红花5克。将红花放在保温杯中，沸水冲泡，盖好，经泡10分钟后，随即调入蜂蜜、红糖，趁热饮服。此茶具有和胃利肠、止痛祛疡效果。

6、胃痛食疗菜：鲫鱼1条（约250克），去鳞、鳃及内脏，洗净，生姜30克洗净，切片，桔皮10克、胡椒3克，共包扎在纱布内填入鲫鱼肚中，加水适量，文火煨熟，加食盐少许，空腹吃鱼喝汤，几次后效果很好！此菜具有治胃寒痛效果。

胃疼的时候小编还是建议采取食疗的方法来缓解疼痛。有的人胃疼的比较严重，像这种情况的最好去医院做个详细的检查，可以去拍个胃镜，查一下有没有别的什么隐性病。胃痛的朋友平时要吃些蛋白含量高的食物，每餐一定要按时吃，即使觉得不饿也要吃一些，空腹的时候最好不要喝饮料之类的。