治疗四肢无力酸软的食疗方有哪些
对于出现四肢无力酸软这种情况的朋友来说,不妨试试治疗四肢无力酸软的食疗方哦!治疗效果挺不错的呢!那么治疗四肢无力酸软的食疗方有哪些呢?接下来,本文就为大家介绍治疗四肢无力酸软的四种食疗方,仅供大家参考。想要知道这方面知识的的朋友可以来了解下哦!
治疗四肢无力酸软的食疗方有哪些?治疗四肢无力酸软的食疗方如下:
1、生姜大枣粥:生姜6,大枣10枚,大米100克,洗净一起入锅中,加水煮粥服用。适用于关节疼痛痛势剧烈、得暖则减者。
2、薏苡仁粥:薏苡仁60克,大米200克,洗净一起入锅中,加水煮粥服用。适用于关节疼痛麻木、重着、屈伸不利者。
3、南蛇汤:南蛇肉150克,生姜5克,黄酒、油、盐少许。将南蛇肉洗净切块,入煲中,加清水适量,放入生姜及调料,先用大火煲煮,再改用小火慢火煮至蛇肉熟烂,即可食肉及汤,每日一次。适用于关节红肿热痛、气滞血淤者。
4、红枣龙眼粥:红枣10克,龙眼20克,米200克。将红枣洗净,龙眼去壳,大米淘净一起入锅中,加水适量,用中火煮至红枣、龙眼熟烂粥成,即可食用,每日服2次。适用于病久神疲乏力、腰酸腿软、面色萎黄者。
饮食方面需要注意以下事项:
1、饮食以富含蛋白质、维生素D和微量元素锌、碘、磷的食物为主。足量的蛋白质可以增强机体的应急能力,维生素D和微量元素的不断补充可促进骨组织的新陈代谢,有助于关节局部炎症的吸收。
2、常吃含钙丰富的食物,如豆类、豆制品、酸奶、虾皮、排骨、蛋等。
3、若伴有贫血现象,饮食中应注意补充铁及维生素B,如肝脏、骨头汤、菠菜、蕃茄、马兰头、荠菜、苋菜等。
4、戒烟限酒,避免过于生冷辛辣刺激之物以及过咸、过甜食品。
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