夏天降温解暑是一件重要的事情，有人会用空调、有人会喝冷饮，也有人会去游泳，多种降温方式对于解暑确实有非常好的帮助，但是，当你在解暑的时候进了这些误区时，那么往往会对身体带来很大的伤害，下面就来看看，夏天解暑的误区有哪些？

1、休息的时候过度贪凉

在夏天的晚上，较高的温度往往让人睡不着觉，这个时候想着把空调打开也是极好的事情。要是条件有限，晚上睡觉的时候把电风扇打开也不错。

但其实，在晚上睡觉的时候，不能过度的贪图凉意，这是因为夜间温度变化还是非常明显的，会让人的身体不断的受到风寒。容易损伤阳气，夏天人们的毛孔不断张开，在熟睡的时候，身体代谢趋于减慢，体表的温度开始不断下降，身体抵抗力开始慢慢变弱。

这个时候不论是用空调还是用电风扇都会让湿邪进入到身体中，造成机体受到损伤，不能一味的追求凉快，希望大家要多多注意。

2、运动结束冲凉水澡

夏天即使温度很高，但是运动达人依然会进行运动，运动结束之后，身体的燥热、流汗往往会让自己非常难受。

这个时候不少人会冲一下凉水澡，企图降温，其实，这样的方式看起来确实让自己降温了，但是，却会让湿邪、湿气不断的进入到身体。

人们适应温度是需要一个过程的，要是一下子从高温的状态下进入到低温的状态，会让身体受到刺激。

3、光着上半身

对于一些不拘小节的人来说，夏天会光着上半身，还别说，这样的方式确实非常降温，但是，这样的方式只能一时使用，千万不要一整天都光着身子。

这是因为在光着身子的时候，会造成空气中的湿邪之气不断的进入到身体中，对于后背、腹部会造成刺激。

造成背部受凉是常见的情况，造成腹泻也是人们不得不防的事情，因而，在生活中，即使非常炎热，最好还是应该在穿着衣服，以免造成不必要的麻烦。

结语：通过上面关于夏天解暑误区的简单描述，相信大家对于这些误区有了更多的了解，夏天解暑确实是一件重要的事情，要是忽视了这些对于健康是有伤害的，希望上面的介绍对大家有所帮助，在以后的生活中尽量避免这些误区，从而保健好身体。