现在使用耳机的人越来越多了，无论是公交车上、地铁站里还是在公园里锻炼，很多人都会在耳朵里塞个耳机。这种入耳式的耳机小巧、轻便，非常受欢迎。当然，用耳机就可以远离喧嚣，能迅速地将自己置身于另外一个“乐园”之中，同时也不会打扰到其他人。这些都是它如此盛行的主要原因。

一、经常戴耳机的危害

1、伤害听力

耳朵是我们的听力器官，平时就是环境中的噪音大都会对耳朵造成损伤，更何况是长时间地贴着耳朵播放，这种伤害是直接而持久的。如果在户外，马路上人来车往，异常喧闹，人们又会不自觉地把耳机的音量调大，这无疑是令听力雪上加霜的举动。

不仅仅是声音更贴近耳膜，耳机还会造成耳部的血液循环不畅，使听觉神经更容易受到损伤。长此以往，就会出现耳鸣、头痛的症状。

2、引起炎症

我们的耳朵里本来就有分泌物和各种细菌，不过，这些细菌大多数都是对身体无害的。不过，耳机就不同了，特别是那种入耳式的耳机，往往会跟其它的物体接触，甚至还会跟他人一起分享使用，但很少有人会想起来用酒精给它消毒。如果在天气炎热或是运动的时候戴上耳机，还会使耳朵里充满了汗液，使细菌更加猖獗。

再加上耳机又阻碍了耳朵的血液循环，使得耳部的抵抗力降低，很容易使耳朵因细菌增多而引起疾病，较为常见的是引发中耳炎。

3、注意力涣散

当我们戴上耳机的时候，不管听的是什么，都会分神去倾听。如果此时正行驶在马路上，不仅会听不清汽车的喇叭声，还很容易分散注意力。这无疑是非常危险的，所以，无论是开车还是骑自行车，哪怕是步行，也都不建议大家戴耳机，安全永远是最重要的。

即使不是在路上，我们也经常会戴着耳机做其它事情，似乎能令人更加放松，但长期如此，就会使人养成一心二用的习惯，从而导致学习和工作时注意力涣散，影响效率。

二、戴耳机的注意事项

1、不要长时间戴耳机

耳机的问世和盛行自然是有它的道理的，在防止打扰他人方面，就有着举足轻重的作用，还有在不方便用手拿手机通电话的时候，耳机也发挥了它的特有优势。但是，长时间配戴显然是不利于健康的，应缩短戴耳机的时间。

2、控制好音量

由于耳机是套在耳朵上的，离耳膜的距离很近，开的音量就应该比平时的更低一些。只要自己能听得见，且1米之外的人听不到就可以了。还有，在比较嘈杂的地方尽量不要使用耳机，这很容易造成音量过大损伤耳朵。

3、定期清洁耳机

我们每天都会做个人卫生，但是却往往忽略了对自己贴身物体的清洁，比如耳机。耳机的细菌很多，平时可以用酒精对其进行消毒。在使用耳机时，如果觉得自己淌汗了，就应及时把耳机拿下来，用干净的纸巾擦拭。使用后，要给它放在一个干净的地方储存。

还有一点需要注意，不要轻易地跟他人合用耳机，容易造成交叉感染。如果合用了，就一定要及时消毒。

三、如何保护听力

对于精神矍铄的老人，我们往往会评价其“耳聪目明”，耳朵的灵敏是一个人健康的标志之一。因此，如何保护听力是我们每个人都应注意的问题。

1、不要随意掏耳朵

很多人喜欢掏耳朵里的“耳屎”，其实，大部分情况下，这是不用掏的。因为它可以起到一定的屏障作用，能有效地保护耳朵。如果随意地掏耳朵，会容易掏坏鼓膜，引起鼓膜穿孔，并引发中耳炎，造成听力减退。

2、感冒了不要拖

感冒是一种可以自愈的疾病，病程往往在一个星期左右。如果你发现感冒不但没有好转的迹象，反而越来越严重了，建议你及时就医。因为感冒会影响咽喉到中耳腔的通气，而且病毒也很容易入侵中耳腔，引起感染，这也会影响听力。

3、避免耳周气压突然升高

当我们在游泳时，应注意先做热身运动，身体先下水，而不是让耳朵突然接触水面。气压突然升高也会使耳朵受到影响。另外，在游泳或跳水时，最好使用专用的耳塞，避免进水。

结语：现在戴耳机的人越来越多了，耳机有它的好处，但戴的时间长了会对我们的耳部健康产生危害，还会引起注意力不集中的后果。平时在使用耳机时，一定要注意使用时长、控制音量和定期清洁，并在日常生活中做好对听力的保护。希望大家在今后的生活中，对耳朵多一些关爱，为健康加分。