很多朋友都喜欢饭后坐下来聊聊家常，而且聊家常的时候往往是离不开喝茶的，但是饭后立即喝茶对于肠胃的消化是不好的。然而，我们饭后半个小时候在喝茶水对于我们促进肠胃是很好的，而且有助于我们提高身体的抗氧化能力以及降低血脂，并且对于我们延年益寿等是有很大帮助的。

饭后半个小时喝茶水有一定的好处。茶中含有的咖啡因等物质可以刺激胃酸分泌，有利于提高胃肠蠕动及消化吸收功能，但有慢性胃炎者不建议饮用。最好不要和太浓的茶水，另外睡前两个小时不要喝浓茶水的，坚持喝茶水对身体健康非常有利的。

茶所以有这么多好处，是因为茶含有500多种化学成分，其中具有营养作用有蛋白质、氨基酸、多糖、维生素与无机盐，而茶叶中还含有丰富的生物活性物质—茶多酚。首先是对贵金属的离子沉淀或还原，茶多酚与蛋白质相结合，可抑制细菌和病毒的毒害，对多种防癌物有很强的抑制作用。

茶多酚能提高机体的抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，防止血栓形成，缓解或延缓动脉粥样硬化和高血压，引起保护心、脑血管正常功能。茶与茶提取物均能提高动物体内超氧化物歧化酶的活力，延缓体内脂褐素形成，增强细胞功能，达到延年益寿的作用。

从上面对于饭后喝茶水有什么好处的介绍，相信你们应该都知道饭后半个小时后喝茶水对于我们提高身体机能是相当重要。饭后喝茶水对于我们促进肠胃的消化以及降低血脂以及抗癌防癌是有很大作用的，希望大家可以适当的进行喝茶。