现在大部分的女孩子都希望自己的有一个丰满的胸部，但是，大家平时只是看到他人的好，却不会看到他人的烦恼。即便是胸部非常丰满非常大的女性也是有自己的烦恼。胸部太大就意味着更容易患上乳腺疾病，在生活中也会遇到很多麻烦，比如性骚扰等等。因此，一些胸部太大的女性就会选择一些缩胸的方法摆脱烦恼。那么，缩胸精油有用吗？

现在缩胸精油的市场是比较混乱的，大部分产品都是有一定的作用，但是有一些产品缩胸不但没有效果反而容易出现一些副作用。

缩胸方法

1.臂慢上举，由前至上举，由前慢下落，每次做20~30次（或尽力做，不限制）。要求上体直，臂直，肩自然，有上提胸肌群的感觉。

2.两肘侧曲于肩侧，缓慢地由前、向上、向后、向下绕环，做8~10次后，再向相反方向绕环。要求上体和头正直。

3.两臂曲肘放于胸前，右手尽量慢上推，右足起踵，右手、右踵下落还原，左手上推，左足起踵，左右轮流慢上推，共做20~30次（或不限制，直到胸臂肌肉发酸为止）。

在做完以上徒手操后，必须做全身放松练习。

总而言之，建议大家想要缩胸的话一定要用最安全可靠的方法，不要用那些所谓的缩胸产品，毕竟这些东西里面是含有一些化学成分的，万一对胸部造成伤害，后悔都来不及了。缩胸可以选择运动方法也可以选择饮食方法，这都是比较安全的。