有些女性朋友外阴部会有一些醒疙瘩，令她们的生活多了许多麻烦。这些硬疙瘩不仅自己看着不舒服，亲近的人肯定也会不舒服，也可能因此影响到夫妻的正常生活。许多女性朋友因此痛苦不堪。毕竟，这些疙瘩生长的地方太过于羞耻。下列的一些方法，则告诉我们广大的女性朋友，对于这种情况，应该怎么办。

1、建议你多喝水，少吃高脂肪性食物，

2、建议你一定要禁烟，酒，辛辣食物.少用化妆品.多用热水洗，以利毛孔畅通.一定注意不要挤压，否则是容易导致感染的可能，甚至发生危险

3、多吃蔬菜.不要吃味精鸡精，因为这回造成锌的排除增加。因为它们有可能导致锌的排除增加.锌的缺乏就会导致这个病.选择适合自己的产品。疙瘩的痕迹一般会逐渐自行消失的.

4、外阴长小疙瘩或是瘙痒，还有可能是因为卫生习惯不好引起的。比如，经期不注意卫生导致经期过后外阴瘙痒。这些情况都有可能是因为细菌感染引起的，当然也有可能是尿道炎、滴虫感染等

5、这种情况很可能是外阴炎导致的，你可以局部外用洁尔阴清洗。一般可以选择晚上先用洗液清洗外阴部，然后再上药，这期间要保持阴部卫生，每天要换洗内裤。治疗期间避免性生活，早日康复，

6、年轻人生理活动旺盛，分泌物多，你所说的白疙瘩可能是皮下脂肪粒，属于良性增生物，临床多见。不痛不痒就不要动，也别挤，破皮了容易感染。

外阴部有硬疙瘩，最受伤的莫过于自己。所以，当遇到这种情况的时候，女性朋友首先做的便是抛开自己的羞耻心，及时到医院进行医疗咨询。有条件的朋友更应该定期到医院进行护理，因为女性生理健康，不受妇科疾病困扰。这是女人一辈子的问题，是应该注意的。