艾灸是我国由来已久的一种养生方式，艾灸可以调理元气，消除各种常见的病症。那么，下雪天可以艾灸吗？下雪天艾灸有什么好处？

下雪天可以艾灸吗

艾灸是一种中医针灸疗法中的灸法，对于人们常见的一些生理疾病可以有很好的治疗作用。大雪节气时艾灸，能温补助阳、补肾壮骨、养阴益精，能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善，还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的生发，俗话说：“三九补一冬，来年无病痛”。

下雪天艾灸的好处

女性在冬季做艾灸，可以增强抗寒能力，改善肤色，预防感冒和各种妇科疾病。经常做艾灸的女性会发现体质明显改善，皮肤红润细腻，同时艾灸的补益作用可以丰胸，排毒作用可以减肥。所以对于女性而言做艾灸可以起到全方位的保养作用。艾灸的适应症：女性手脚冰凉、面色晦暗、月经不调、痛经、黄褐斑、痤疮、子宫肌瘤、乳腺增生、乳房瘦小、浮肿肥胖、宫寒不孕等。

下雪天艾灸部位

下雪了，气温骤降，想要让身体暖和起来艾灸这几个穴位！

施灸方法:使用中艾堂专用艾条灸大椎穴，时间可以在20-40分钟，热度也是以自己适应为度。

神阙：在脐窝正中，该穴位于人体的腹中部，脐中央。〖主治疾病〗中风虚脱，四肢厥冷，尸厥，风痫，形惫体乏，绕脐腹痛，水肿鼓胀，脱肛，泄利，便秘，小便不禁，五淋，妇女不孕。

神阙是气和，气舍，气具之穴，是任脉在此会和，此穴为任脉上部经脉气血的重要来源，在中焦部位起到沟通上下之功效。

施灸方法，艾灸神阙穴，每次施灸时间在20-30分钟之间，可以在神阙上下移动艾灸，热度以自己自己适应为度。

涌泉穴：泉穴，在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。我国现存最早的医学著作《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。

灸涌泉穴可以治疗：神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。穴道指压法治疗脑溢血后的复原、穴道按摩治疗膀胱炎、指压法治疗白发等等。

施灸方法：可以在晚睡前，先热水泡脚20-30分钟，然后用中艾堂专用艾条灸涌泉穴，20-30分钟

手脚冰凉怎么办呢?不妨试试刺激阳池穴。

刺激阳池穴，要慢慢进行，时间要长，力度要缓，最好是两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内，还用不着别人帮忙。

除了阳池穴，手背上的“合谷”穴，脚踝上的“三阴交”，脚底的“涌泉”穴等，对于激发阳气、治疗手足冰冷有很好的效果。艾灸这些穴位，能加速血液循环，改善寒证，使得手脚变得温热灵活。