生活中往往忙于工作期间会让记忆力衰退，容易忘记东西，感觉自身很疲劳，这是怎么回事呢？如何有效的治疗这种症状呢？中医专家指出，想要缓解或者治疗需要多喝桂圆红枣茶等药膳来改善。

中医师指出，慢性疲劳症候群属中医「虚劳」、「郁证」、「不寐」等范畴，大多与情志不畅、劳役过度及气血亏虚有关。而健忘症是记忆力变差、做过的事容易忘的症状，医学上又称为暂时性记忆障碍。经常表现刚刚才做了什么，而过一下子却想不起来，年龄越大，这样的状况越频繁，所以又称为与年龄相关的记忆障碍。

不良生活习惯容易健忘

临床上，健忘有分为器质性及功能性，上班族健忘通常属于后者，产生的原因为大脑皮层记忆功能出现问题，因为上班族经常使用电子产品，造成了大脑利用率相对降低，大脑血液的流动也相应降低，以至影响到大脑机能，造成记忆力下降，再来生活习惯不良也有影养，如喝酒、抽烟等对神经的伤害，通宵加班、熬夜，使大脑长期处于兴奋状态，因此极不容易接纳外来资讯，无法将记忆固化，所以就容易健忘。

《补气健脑茶饮》

1、桂圆红枣茶

材料：桂圆、黄耆、红枣各3钱，红糖适量。

作法：

1、将上述药材放入锅中，加入500ml水。

2、煮沸后再小火煮30分钟，起锅前加入适量红糖即可。

用法：可日常当茶饮用，每日1剂。

醒脑安神2穴位

1、百会

位置：在头顶处，两耳尖连线中点。

功能：醒脑安神，升阳提气。

按摩方法：每穴按压5秒再放开，重复30下，1天2次。

2、四神聪

位置：百会穴前后左右旁开1寸。

功能：宁心安神，聪明健脑。

按摩方法：每穴按压5秒再放开，重复30下，1天2次。