怀孕期间能吃菠萝吗?怀孕了可以吃菠萝吗
菠萝口感甜美,吃起来微微带酸,能起到开胃健脾的作用,怀孕后妈妈胃口不好,非常的想吃水果。那么怀孕期间能吃菠萝吗?怀孕了可以吃菠萝吗?
怀孕期间能吃菠萝吗
妇科医生介绍怀孕期间孕妇是可以吃菠萝的,菠萝汁多味甜,含有多种维生素等,可以帮助缓解孕期食欲不良,有效防止便秘。
怀孕期间吃菠萝好处
菠萝是热带和亚热带地区的著名水果,它汁多味甜,是很多人都无法抗拒的哦!如果在居室内放上菠萝,还会清香满室呢!每100克的菠萝里面含有水分、蛋白质、脂肪、纤维、尼克酸、钾、钠、锌、钙、磷、铁等人体所需的营养元素。另外,它还含多种有机酸及菠萝酶等。重点是菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿哦。
除此之外,菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,适当食用对肾炎,高血压病患者有益。中医认为,菠萝性味甘平,具有健胃消食、解热、消暑、解酒、降血压、抗癌、补脾止泻、清胃、解渴等功用,对于孕妇也同样有效哦!
最后,菠萝富含维生素B1,能促进新陈代谢,消除疲劳感;含有丰富的膳食纤维,让胃肠道蠕动更顺畅,由于孕妈的消化系统没以前的好,所以,孕妈是需要多吃这样的食物的哦,可以做成各种的菜式,如菠萝咕噜肉、菠萝牛肉等。
怀孕吃菠萝注意事项
1、要吃新鲜的菠萝:
不同品种的菠萝,颜色也有所不同,但大多数是黄色的。成熟的菠萝有果香,同样大小的果子以重者为佳,有腐烂或霉点的应当抛弃。
新鲜菠萝可以用报纸包好常温保存或冰箱冷藏保存,一般可保存2~3天。
新鲜菠萝或罐头菠萝都可以单独食用,或放在甜饼、冰激凌、布丁、烘烤食品和色拉中,也可以同肉一起吃。
2、吃前用盐水浸泡:
由于菠萝中含有刺激作用的物质和菠萝蛋白酶,因此应将果皮和果刺修净,将果肉切成块状,然后放在淡盐水里浸泡30分钟,再用凉开水浸洗,去咸味后就可以食用。将菠萝用盐水浸泡,也可避免菠萝病的发生。这样处理一下,适当的吃一些菠萝,能起到补充蛋白质的作用。当然,不主张一次吃的过多,因为菠萝里含有五羟色胺,有收缩血管、升高血压的作用。
最新生活科普
四季豆怎么保存?四季豆怎么保鲜?
夏天正好适合吃四季豆,今天去菜市场买多了四季豆,要好多天才能吃完。那么四季豆怎么保存?四季豆怎么保鲜?四季豆怎么保存一般四季豆可以直接放在塑料袋中冷藏就能保存...
展开详情常看到一个名词 AKC是什么
AKC=AmericanKennelClub=美国犬舍俱乐部美国养犬俱乐部AKC是致力于纯种犬事业的非营利组织,成立于1884年,由美国各地530多个独立的养...
展开详情男人道歉说明在乎吗 这4种表现说明他已经爱你到骨子了
男人都是自尊心很强的,很多男人为了面子都不肯低头,但是如果真的很喜欢很在乎对方,在发生矛盾之后是会低头和对方道歉的,要学会对另一半说对不起。男人道歉说明在乎吗...
展开详情夏天吃什么水果最好 夏天吃水果的作用
大家知道夏天应该吃什么水果吗?夏天吃什么水果对我们的身体好呢?夏天应该吃哪些水果呢?今天就一起来看看吧!夏天吃什么水果最好西瓜夏天水分散失多,祛暑生津西瓜是最...
展开详情佛系前任是什么意思?佛系前任的标准和表现
之前饭圈有佛系追星一说,而微博上的一番佛系追星让大家纷纷讲出了自己的情感历程和对于佛系前任的理解,什么样的前任才可以称得上是佛系前任呢?佛系前任是什么指的是分...
展开详情辣白菜能保存多久?辣白菜能保存多长时间?
韩国辣白菜是一道人气小吃,受到不少消费者的喜爱。近年来,越来越多韩剧里面,可以看见辣白菜的身影!不少人想在家自己制作,困惑,辣白菜能保存多长时间呢?关于,辣白...
展开详情鳕鱼不能和什么一起吃 搭配禁忌
鳕鱼是一种珍贵的鱼类,可以做成各种美食。但是鳕鱼虽然很多人都爱吃,吃的时候可要注意搭配哦。那么,鳕鱼不能和什么一起吃?鳕鱼和什么相克?鳕鱼不能和什么一起吃鳕鱼...
展开详情奥尔良鸡翅怎么腌制 奥尔良鸡翅腌制配方
奥尔良鸡翅是鸡翅很常见的一种做法,经常吃肯德基的朋友应该都不陌生,其实我们自己在家也是可以做出奥尔良鸡翅的,那么,奥尔良鸡翅要怎么腌才好吃呢?奥尔良鸡翅怎么腌...
展开详情