葡萄是非常好吃又有营养的水果，葡萄的好处也不仅仅是我们看到的！今天我们就来向大家介绍一下吃葡萄的好处，已经吃葡萄的一些禁忌！

空腹吃葡萄好吗?

关于这个问题，其实并没有固定的答案，有些人肠胃功能好，空腹吃东西并没有什么影响。但是有些人脾胃功能不好，空腹吃凉的水果容易造成腹泻。其实，饭后吃葡萄是比较合适的，饭后吃葡萄柚帮助消化的作用。如果直接吃葡萄减肥，那么建议你最好不要吃多，否则不仅不减肥，反而还会增肥。

空腹禁忌

一般而言，肠胃功能极好的人空腹吃东西并不会有什么不好影响，而肠胃功能不好的人则是空腹状态下很多食物都不适宜吃。通常情况下，包括各类饮品、西红柿、柿子、香蕉、橘子、山楂等食物不适合空腹吃，建议饮品和其他食物混合食用。

葡萄的好处

葡萄具有缓解低血糖、预防血、栓抗衰老、助康复的功效。女性常吃葡萄，是排毒养颜的好方法。但是，不同的葡萄，其营养价值也各不相同。

紫色葡萄，代表：巨峰

推荐理由：延缓衰老

紫色葡萄主要含有花青素，属于类黄酮类物质之一，是一种强抗氧化剂，能有效地抵抗和清除体内的有害物质“自由基”，可以起到抗氧化、延缓衰老的作用。此外，花青素还能提高人体的免疫力作用，如果年轻女性常吃，还可减少皱纹，使皮肤光滑有弹性，孩子和老人食用对视力也有一定的帮助。

黑色葡萄，代表：黑提

推荐理由：缓解疲劳

黑色葡萄主要含有各种矿物质，如镁、钾、铁等，对人体的营养平衡很有帮助。当人体处于疲劳状态，体内的离子水平会出现紊乱，这时如果能吃些黑色葡萄，就可以有效地缓解疲劳。

红色葡萄，代表：红提

推荐理由：软化血管

红色葡萄主要含有一种名叫“逆转酶”的物质，尤其是在葡萄皮中。这种酶可以软化血管，防血栓形成，心血管病患者不妨适当多吃些。

白色葡萄，代表：无籽白葡萄

推荐理由：补肺润燥

白色葡萄也称水晶葡萄，颜色呈白绿色。但在未熟时是青绿色的。中医讲，“白入肺”，白色食物有补肺润燥的功效。所以多吃白色葡萄有补肺气的作用。容易感冒咳嗽、有呼吸道系统疾病的朋友们可以常吃。

温馨提示

想要减肥的伙伴千万不要想着吃葡萄减肥，因为葡萄含糖量极高。另外，想要靠吃水果减肥的伙伴也不现实，长期不吃主食身体根本受不了，而水果本身并不能帮助减肥，只要热量超标还可能增肥，所以适量饮食吧。