芝麻和什么一起吃最好?芝麻和什么搭配更健康
芝麻也是我们常吃的食物,那么你知道什么和芝麻一起吃最好呢?什么食物搭配起来吃才最健康呢?下面我们来为大家介绍下!
芝麻和什么一起吃最好
改善皮肤弹性,保持皮肤细腻
原料:核桃仁100克,熟黑芝麻200克,熟白芝麻100克辅料:冰糖或白糖
做法:
1、核桃仁放入干锅中炒香。
2、炒好的核桃仁,与熟芝麻,冰糖放入碗里搅拌均匀。
3、放入打汁机,打成颗粒状。
4、时间不要打的太长,以防出油,打成颗粒状即可,干吃口感极佳。
做好了可以放到密封罐里,每天吃2-3勺,干吃,既美味又养生。
还可以放到粥里,香味十足。
小提示:
1、加入白芝麻可以增香,使其口感更佳。
2、一定要打成颗粒状,这样吃起来口感特别好,相信你会非常喜欢吃。
3、每天不要吃太多,2-3勺即可。
4、老少皆宜,孩子也非常喜欢吃。
芝麻+海带:血液循环净化血液降低胆固醇
主料:海带结冬瓜
辅料:芝麻枸杞
做法步骤:
1.将冬瓜去皮切成片
2.芝麻在锅里炒香
3.将海带结先焯水去腥
4.高汤煮开.先把焯过水的海带结放入煮一会.再加入冬瓜片,煮熟后放盐,枸杞.鸡精撒上熟芝麻,就可以上桌啦适宜人群:一般人群均可食用。适宜肝肾不足所致的眩晕、眼花、视物不清、腰酸腿软、耳鸣耳聋、发枯发落、头发早白之人食用;适宜妇女产后乳汁缺乏者食用;适宜身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、老年哮喘、肺结核,以及荨麻疹,习惯性便秘者食用;适宜糖尿病、血小板减少性紫瘴、慢性神经炎、末梢神经麻痹、痔疮以及出血性素质者食用。
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