国外很多人都有早餐喝羊奶的习惯，可以帮助人体补充多种营养元素。尤其对于正在发育中的儿童老说，早餐喝一杯羊奶益处多多。那么。鲜羊奶可以直接喝吗？鲜羊奶怎么喝最好呢？

鲜羊奶可以直接喝吗

最好不要直接饮用，主要是避免病菌。另外可以加热去除病菌，可以饮用。

羊奶是最接近人奶的高营养乳品，羊奶在国际营养学界被称为“奶中之王”，羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一，更利于人体吸收。羊奶中的维生素及微量元素明显高于牛奶，美国、欧洲的部分国家均把羊奶视为营养佳品，欧洲[3]鲜羊奶的售价是牛奶的7倍。专家建议患有过敏症、胃肠疾病、支气管炎症或身体虚弱的人群以及婴儿更适宜饮用。

鲜羊奶怎么喝最好

杀菌：喝羊奶饮用时一定注意加温杀菌，烧开即可稀释：纯奶浓度过高影响吸收，所以适量兑水。

大补：对老年人来讲，羊奶性温，具有较好的滋补作用。喝羊奶时加几颗红枣补充铁元素，更可以遮盖膻味。

互补：羊奶中缺乏叶酸，维生素C，含铁质亦低，因此用鲜羊奶比用鲜牛奶喂养的婴儿更易发生营养性贫血。平时多食绿叶蔬菜补充叶酸。

喝鲜牛奶注意事项

新鲜的羊奶，里面含有的营养物质是比较好的，尤其是含有的蛋白质比较丰富，同时羊奶中特有的一些营养物质，各类氨基酸的含量也是很多的，可以供给身体的需要。羊奶是一种温性的食物，体质不好甚至是寒性体质的人是可以多食用一些的，平时注意在喝羊奶的时候，不要掺杂其他的食物一起吃了，以免破坏羊奶中的蛋白质，防止变性，注意适当的补充一些纤维素。