鸡肉含有丰富的营养可以多吃，但是炸鸡在炸的过程中不仅营养物质流失，而且还会产生有害物质。那么，炸鸡吃多了会怎么样？炸鸡吃多了想吐怎么办？

炸鸡吃多了会怎么样

身体可能不会太大的变现,但是会亚健康,肠道不适,身体各种微量元素缺乏,而且油炸东西吃多了致癌,长胖。

炸鸡等油炸食品是日常餐桌上常见的，世界上许多国家的人都喜欢吃油炸食品，但炸鸡又被世界卫生组织列为十大垃圾食品之首。高温油炸过的食物中各种营养素会消灭殆尽，且油炸食物带来的恶果远远不止肥胖这么简单。经常、过量食用油炸食品不仅易引发心脑血管疾病而且非常伤胃，还可能导致老年痴呆，甚至会导致癌症。肾脏是代谢人体垃圾的最重要器官，如果长期摄入高蛋白、高脂肪的食物，人体代谢增多，肾脏负担增大，就有可能导致肾病；长期摄入高脂肪食物容易引发高血脂症，导致肾脏动脉硬化，引发肾病等。不仅是肾，不良的饮食习惯还会伤及肝及消化道等。

炸鸡吃多了想吐怎么办

吃多了也不会上吐下泻的主要是食物中毒才会造成这样的结果。现在的食品安全很是问题。吃的时候一定要有选择和多加注意才是，如果方便的话尽快去医院看一下，防止病情加重，现在你可以喝一些醋可以减轻些痛苦和中毒深度。

炸鸡怎么吃健康

吃炸鸡等油炸食品必须降低每餐油脂量的摄取。经常在外吃饭的人可以准备一碗热水或是清汤将油分滤掉。要维持一天的总油脂量不超出标准，同时在吃油炸食品前多吃一些蔬菜水果，蔬菜和水果含有丰富的维生素和矿物质，会产生饱足感。