飞机已经成为我们主要的出行方式之一，但是飞机对于携带的物品规定是比较严格的。那么，凉面可以带上飞机吗？

凉面可以带上飞机吗

可以带的!但是注意佐料有可能是液体,那容积就不能超过100毫升!

一般的熟食可以带，但液体不行，不要太多汤汤水水。如果是还没伴好，液态佐料可以放在行李里托运。

可以放你手提包里面，上飞机的时候吃，不用密封那么好，也不需用托运！如果不可以除非你坐的飞机特别差建议看下机票说明。

凉面的营养价值

凉面含有丰富的香甜、滑润淀粉、糖、蛋白质、钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠的功效，还有硫胺素、核黄素，纤维，维生素A，和三种氨基酸等。

凉面易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。

凉面含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，而且在煮的过程中会吸收大量的水，100克凉面煮熟后会变成400克左右，因此能产生较强的饱腹感。此外，凉面能够刺激人的思维活动，人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占50%的食品，面条就是人的大脑所需要的食品。硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有刺激作用，所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。而早上应该吃些蛋白含量较高的食品，晚上吃面则不利于消化吸收。

凉面自己怎么做

1.小黄瓜洗净，切丝备用。

2.油面放入加有少许白醋的沸水中氽烫一下，捞出后加少许色拉油拌匀、摊开，用电风扇吹凉备用。

3.将芝麻酱先用冷开水拌开，再加入其余调味料一起拌匀成酱料。

4.食用时，将凉面盛入盘中，放上小黄瓜丝，再淋上酱料，拌匀即可。

小贴士

美味提示：

因油面含有少量的碱，氽烫时加入少许白醋，可降低碱味。

注意事项：

如果喜欢吃麻辣的口味可以加入辣油另外可随意加入蛋丝或鸡肉丝、火腿丝等，创意自己的口味。