莲雾是可以和圣女果一起吃的，少量的食用没有什么影响，但是吃的多了可能会有点不舒服，所以就算你特别喜欢吃这两种水果，也要注意适量。

莲雾能和圣女果一起吃吗

可以一起吃。

莲雾是一种热带水果，味甘性平，其中含有蛋白质、脂肪、维生素、以及钙、磷等矿物成分，营养价值很高;而圣女果也叫小西红柿，味甘，性平，其中含有丰富的维生素C、纤维素、蛋白质、微量元素等多种营养成分，莲雾和圣女果在食物性质和营养成分上并无冲突，所以莲雾和圣女果是可以一起吃的，但是要注意不宜食用过多，否则容易引起身体不适。

莲雾和圣女果一起吃好吗

这两种水果一起吃可以让营养更加丰富，但是也不能吃太多哦。

莲雾和圣女果虽然没有毒性，但是两者者含有丰富的纤维素成分，人体若食用过多，纤维素成分无法完全消化吸收，堆积在肠胃内，增加肠胃负担，使肠胃高负荷运作，可能容易引起消化不良、肠胃不适等反应。

莲雾的营养价值

莲雾的营养价值很高，富含丰富的维生素B和C、蛋白质、矿物质、膳食纤维、以及钙、镁、硼、锰、铁、铜、锌等微量元素。同时还有大量的水分，经常食用有助于皮肤的保养。

莲雾含多种的矿物质，而众所周知，适当摄入矿物质对人的身体是非常好处的，多吃莲雾可以让身体的矿物质得到最快的补充。莲雾还有补脑的作用，经常食用莲雾可以增强抵抗疾病的能力，有利于小朋友的成长与发育，而且还能多小朋友起到增高与益智的作用。

莲雾富含维生素C，可以对皮肤的美白与光滑具有一定的作用。莲雾含有丰富的果糖和蛋白质，食用莲雾可以补充身体所需要的能量，也可以增强身体整体的素质。

莲雾什么颜色的最好

莲雾的颜色在冬季最深，随着天气的转暖也会变淡。一般来说红色暗黑的最佳，其通常被称为黑珍珠。因此按着季节变化挑选莲雾的颜色是其中一个方法。当然，挑选莲雾还可以看看莲雾的底部张开度，张开得越大的果实越是成熟。