孕妇最适宜吃的十大水果

如果你是一个各项指标都十分正常的孕妇，你可能不会有太多的忌口，很多水果你口可以吃，但是在水果选择上还会有更优质的选择，有几款水果对孕妇，对胎儿都是非常好的，接下来让我们去看看吧。

1.猕猴桃

2.苹果

3.樱桃

4.葡萄

5.火龙果

6.橙子

7.梨

8.石榴

9.香蕉

10.草莓

1.猕猴桃

猕猴桃，是一种常见的水果，之所以将这个水果拿出来推荐给孕妇，是因为这个水果里面含有大量的叶酸，可以有效的纺织黄褐斑，还可以促进胎儿的大脑发育，让你的宝宝更聪明。

苹果，俗话说，每天一个苹果，你就会更健康，更长寿，苹果就是长寿果，是我们喜欢的一种水果，它助力消化，能够缓解孕妇的便秘，改善孕妇和胎儿的肤色，让你生一个漂亮的宝宝。

樱桃是一种含有多种营养物质的水果，不管是孕妇还是平常人吃了都是非常有利的，它的成分里富含铁，所以可以有效缓解孕妇的贫血问题，并且还可以促进宝宝的大脑发育。

葡萄是孕妇经常吃的一种水果，有一种说法是孕妇的吃葡萄多，孩子的研究就会像葡萄一样，又大又圆，非常漂亮，当然这只是一种传说，没有科学依据，但是孕妇吃葡萄还是有很多好处的，例如安胎。

火龙果是一种常见的水果，它对于孕妇有特色的作用，一些高血压孕妇可以多吃火龙果，这是对她们有利的，并且火龙果可以缓解便秘，改善孕妇的肤色，让孕妇的气色好。

橙子，里面富含维生素C，可以防止孕妇感冒，因为怀孕期间是不能打针的，所以一旦感冒只能硬抗，多吃橙子可以防止感冒，还可以缓解妊娠反应，让孕妇有一个好心情。

我们都知道梨子可以润肺护喉，养心护肝，是一种滋养性很高的水果，所以孕妇吃梨子也非常有作用，它可以治疗妊娠反应，帮助孕妇镇定安神，还可以治疗高血压。

石榴是一种寄予美好的水果，它象征多子多福，并且这种水果本身对孕妇也有很多好处，例如它可以缓解孕吐，帮助孕妇平心静气，缓解情绪，并且还可以降低胎儿的大脑受损几率。

香蕉，十种减肥禁忌水果之一，是一种助消化的水果，很多人便秘都喜欢吃香蕉，香蕉也确实能够帮助人们去缓解便秘问题，孕妇只需要每天吃一根香蕉就可以补充足够的叶酸，促进胎儿的发育，缓解孕妇的情绪。

草莓是一种很受欢迎的水果，很多人都喜欢吃草莓，草莓对于孕妇有很多功效，它可以帮助孕妇促进食欲，防止孕妇贫血，防止胎儿牙龈出血，也可以稳定孕妇情绪等。