红枣和什么搭配最补气血?推荐几款女性贫血必选搭配?
我们都知道红枣是妇女之友,尤其是贫血的女性,下面小编为大家介绍红枣和什么搭配最补气血?推荐几款女性贫血必选搭配?红枣和什么搭配最补气血?
一,红枣和桂圆搭配。桂圆是一种含糖量比较高的水果,它里面,还含有一些维生素,矿物质和膳食纤维。桂圆也称为龙眼肉,是补益中药,可以补血,对贫血体虚的病人,可以用桂圆肉进行治疗。
材料:红枣,桂圆,开水。将枣洗干净以后去核,桂圆也去壳,去核,将红枣桂圆放入壶内,加入开水,然后盖上盖子焖上,15到20分钟,泡到至出味,就可以饮用。
二,红枣和山药搭配。山药是山中之药,食中之药,不仅可以,做成保健食品,还是具有调理疾病的药用价值。山药有补中益气,强筋健脾的滋补功效。
材料:排骨,山药,料酒,盐,姜,葱,红枣。把山药去皮,洗干净以后切成块儿,浸入清水中,排骨洗干净,放入冷水。焯一下,二分钟后捞出。把排骨放入砂锅中,然后放上葱,姜片,红枣,加水,再加上料酒,大火煮开五分钟。撇去浮沫,小火炖上一个多小时左右,放入山药,大火煮开,小火儿煲至山药熟透,再加上盐,再煮几分钟就可以吃了。
综上所述,红枣和桂圆,红枣和山药搭配都可以补气血!
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