黑枸杞比红枸杞功效好吗?60岁以上老年人每天吃多少
枸杞相信大家都不陌生,很多人都用它来泡水喝,下面小编为大家介绍黑枸杞比红枸杞功效好吗?60岁以上老年人每天吃多少?黑枸杞比红枸杞功效好吗
黑枸杞确实比红枸杞好。因为黑枸杞里面含有的更多的黏多糖、矿物质、微量元素等。其有效成份比红枸杞更多。黑枸杞增强肝肾功能、提升视力以及乌发的效果比红枸杞更好,有专家预算过,服用一克黑枸杞相当于服用10克红枸杞。
其次黑枸杞里面含有花青素等防癌、抗癌的成份,对于老年人来说是再好不过了。同时黑枸杞里面含有清除血管自由基、增强血细胞的活性、清除血液里面的脂肪、稀释血液、预防血栓形成的有效成份,因此对于老年人来说,尤其是对于患有高血压、高血脂、糖尿病、脑梗塞、冠心病等疾病的老年人来说则是大有好处的,因为黑枸杞对他们来说有病可以治病,无病可以预防和保健,因此黑枸杞被称之为老年人的“软黄金”。最后黑枸杞里面还含有丰富的“骨钛、骨活素、钙”可以有效预防老年人的骨质酥松,强壮老年人的骨骼,所以对于60岁以上的老年人来说每天能够服用10到15克黑枸杞对身体则是再好不过了。
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