一岁左右小孩能把酸奶作为辅食吗?对宝宝肠胃有何影响?
市面上卖的酸奶多是向酸奶中加入乳酸杆菌,将奶中的乳糖变成乳酸,以便利于消化吸收,口感更美味。下面小编为大家介绍一岁左右小孩能把酸奶作为辅食吗?对宝宝肠胃有何影响?一岁左右的小孩可以喝酸奶吗
早在2012年澳大利亚婴儿喂养建议中就说明,宝宝满一周岁之后就可以尝试将酸奶作为辅食之一,但不建议把酸奶当作主要奶源。这时段的宝宝仍是以母乳为主,酸奶可以作为宝宝的零嘴进行喂养。
在中国的婴幼儿膳食指南中建议,1-3岁的婴幼儿应首选母乳和配方奶,1岁之后可以尝试每天适量进食酸奶。尤其适用于便秘的婴幼儿,酸奶能够有效改善婴幼儿胃肠道运动,相对于药物而言,更加健康无害。
那么每天可以吃多少呢?是可以无节制地吃,还是只能蘸一小口?
这个没有明确的规定,可以根据孩子自身的身体条件进行选择。满一周岁的婴儿,可以把酸奶作为辅食,食用少许。1岁之后的婴幼儿,则可以每天进食100ml酸奶。对于乳糖不耐症的婴幼儿,酸奶可以作为主要奶源,补充孩子因无法饮用牛奶而缺失的钙质。
随着年龄的增长,可以适量增加,建议6岁以下的孩子,最多饮用200ml酸奶,进食不宜过多。一方面酸奶是饱腹感强的食物,食用过多容易影响孩子的正常饮食;另一方面,由于婴幼儿消化系统发育不完善,过多食用酸性食物,不利于消化吸收。
现在天气转冷了,很多家长会担心冷藏的酸奶,孩子喝多了会拉肚子。其实酸奶也是可以喝热乎的,家长们可以选择在家自制酸奶,“刚出锅”的酸奶口感温热,更适合孩子冬天食用。
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