现在很多人都固执的认为罐装的都是垃圾食品，罐装的八宝粥只是在储存制作的过程中因为加工做工太精细，营养成分会有一定的减少，虽味道还不错，但是营养成分不会很多，会有一些营养损失，损失的主要是一些维生素类，一部分的营养还是保留了下来的，罐装的八宝粥还是有营养的，千万不要对罐装的八宝粥有什么误解，适当吃一些对人体还是有好处的，罐装食品只要不过期就可以了。

1、对脏器不好

科学证明，过多食用防腐剂、香精、食品添加剂，对肾脏、肝脏、肠胃，甚至神经系统，都是有害无利的。天天吃罐装八宝粥，营养非但跟不上，反而让体内堆积了垃圾，影响了脏器的正常运行。

2、脂肪堆积，容易长胖

罐装八宝粥的原材料，肯定不如新鲜、单一购买的食材。要么保质期不能保障，要么原材料干净与否不能保证，堆积在一起深加工，品尝不出食材原本的香味，更得不到相应的营养。而且，白砂糖的过多摄入，还容易脂肪堆积，让人向胖子进军。

3、不能满足营养所需，能量供给跟不上

一日之计在于晨，早餐的重要性不容忽视。营养蛋白的摄入能让人保持一早上，甚至一天得饱满精神。吃罐装八宝粥，除了果腹，没有营养可言，自然不能让人以饱满精神投入工作、学习、生活中。