汽车离合器属于传动系统上的部件，更换的标准是出故障了才更换，不像机油那样必须在一定里程更换。

因为离合系统是属于一套机械装置，正常使用的情况下寿命是很长的。我家的老宝来跑了37万公里才换的离合器片，而且当时是因为不当驾驶造成的，买了新车后那车当做业务用车，很多人开，所以很费离合器。如果一直是老司机开的话我觉得开到报废应该都不用换。

离合器系统主要有三大部件，飞轮，离合器片，压盘。飞轮是与发动机输出轴同步运转的，在飞轮外圈有摩擦面，压盘是固定在飞轮上的，二者形成一体同步运转。而离合器片就夹在二者之间，压盘和飞轮上的摩擦面压紧离合片通过摩擦将动力传递给离合器片，离合器片与变速箱输入轴相连。压盘上有弹片，踩下离合踏板后拨叉推动分离轴承压迫弹片让压盘向外分离，从而释放对离合器片的压力，则动力中断。上图中黑色外壳的是压盘，靠近发动机侧带齿的大圈是飞轮，离合器片就在中间夹着。

您的驾驶习惯不好，不能长时间踩着离合器，因为这样会加速分离轴承的磨损，分离轴承损坏后转动不良就会摩擦压盘弹片，当压盘弹片磨损不均匀后会导致分离不一致，进而导致离合器片偏磨，然后就是起步抖动，这时候就需要更换了。

所以您应该改变驾驶习惯，只要使用合理离合器寿命很长的。当发现离合器踏板抖动厉害，起步抖动，离合器异响的时候就需要去检查了。