男士哪个复合维生素牌子好?推荐20岁左右男士复合维生素
如今全球市场销售的所有维生素补充剂中95%以上属于人工合成产品,下面小编为大家介绍男士哪个复合维生素牌子好?推荐20岁左右男士复合维生素男士哪个复合维生素牌子好
就我个人大体了解的几个品牌来说,阿汤臣倍健在国内的保健品企业中算是一个正规的企业,吃它是没有什么问题的。
但是相对来说剂量上并不是很高,比如它的维生素D只有4.77微克。如果你日晒不足,可以考虑在额外的吃一些单纯的维生素D补充剂,剂量可以1000IU左右,除了汤臣倍健以外,相对来说国外的善存复合型维生素、矿物质补充剂价格会便宜一些,也没有特别明显的硬伤。
不过整体上价格也一粒一块钱的样子,性价比上倒是没有太大的差异。但是美国版善存其中的维生素D可以达到1000IU,美中不足是碘仍然有150微克。
首先对于20岁左右还在上大学阶段的年轻男性,并没有哪一种维生素是必须得通过补充剂来补充的,常规来说并不值得推荐你服用补充剂来预防慢性病,还是应当多花时间在改善自己的饮食上,包括一些营养素补充过多还会带来风险。
如果你真的想吃,像维生素B族、维生素C、维生素D是比较值得吃的,如果牛奶喝得很少,也可以再补补钙。
其他从整体来说,就不见得需要补充了。
如果你真的是想购买一些复合型地补充剂,普通成年人的配方也是可以,不见得一定要购买男性的配方,而且因为不同厂家他在配方设计上的依据也是不一样的,因此我这里很难笼统地进行推荐。
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