肾虚分为阳虚和阴虚，怎么分辨是阳虚还是阴虚，那就看身体症状，阳虚的人容易出汗，特别怕热，经常喜欢喝冷的饮品，容易睡不着觉，烦躁不安好多动。

阳虚的人，喝生普洱茶，黑茶，白茶，绿茶，乌龙茶。还可以喝杜仲枸杞茶，这些茶适合男士饮用。

肾阴虚，表现没有精神，整天想睡觉，四肢无力，容易腰酸，怕冷，有时候夜里睡觉不踏实，做梦多，房事不长久，容易早泄。

肾阴虚的人适合喝红茶，熟普洱茶，六堡茶，大红袍，还有老茶。也可以喝黑枸杞红枣茶。西洋参茶，灵芝茶。

男人养生茶还有铁皮石斛，还有人参花茶等。