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按运动计划运动，应保证在安全的范围内进行，若超出安全的界限，可能发生危

准备活动部分常釆用中等强度的有氧运动和动态伸展性练习

开放性软组织损伤常见的有擦伤、撕裂伤、刺伤、磨破、拉伤等表像。

1909年日本出兵侵占邻国朝鲜，李朝灭亡。

一段至九段黑带，在腰带上标有相应段位。