上班久坐酸痛怎么回事 办公族动起来科普现在电脑族工作时间很长,又长期坐在坐位上,久了就会造成小腹微凸,胆固醇爬上身,身上慢性病痛毛病多,严重影响健康。要怎麽改善这样的状况呢?建议可以从日常生活做运...503 浏览·59 人喜欢·2021-12-11分享喜欢
如何缓解压力 办公族减轻压力的五个方法科普走上工作岗位的朋友们都知道工作压力是多么的大,每个人面对压力的时候解决的方法也是各不相同的,接下来小编就教大家5个小方法让办公族可以有效的减轻自己的压力,更好...804 浏览·65 人喜欢·2021-09-10分享喜欢
办公族更易颈椎“受风”科普虽然已经立秋了,可闷热高温的“桑拿天”依旧,大家还得依靠空调、电风扇降温。记者上周从北京积水潭医院了解到,最近几天,来脊柱外科看颈椎病的患者有所增加。脊柱外科...556 浏览·61 人喜欢·2021-09-02分享喜欢
办公族的手掌保健动作 让你缓解手掌疲劳科普对于办公族来说每天上班弄的精神疲惫不堪,手脚麻木之后回家都无力,如何应该如何有效的预防或者缓解这种症状的发生呢?做做保健运动吧,让你从此不再疲劳。(1)拍击手...423 浏览·4 人喜欢·2021-05-21分享喜欢
办公族开心减压 每天10个动作保持好心情科普好心情不会从天而降,每一天欢乐的态度都是自己通过调整才会有的。除了自己,没有其他人会无缘无故地来让我们开心。所以,想要保持一天饱满的精神状态,不许学会自己娱乐...291 浏览·143 人喜欢·2021-05-21分享喜欢
办公族预防腰背酸痛的瑜伽保健方法科普对于办公族来说腰背酸痛是避免不了的老毛病,那么应该如何预防或者解决这个问题呢?我们不妨在办公室里抽出点时间来做做瑜伽保健操吧,让你轻松丢掉坏毛病。放下手头的工...785 浏览·22 人喜欢·2021-05-05分享喜欢
办公室里的男性快速减肥操科普对于男性朋友来说,减肥锻炼身体是很重要的,特别是有些上班族的朋友们,更加要注重锻炼,这样才能有效的增强身体强健,增强抵抗力,接下来就让我们来看看办公室里的快速...412 浏览·127 人喜欢·2021-03-28分享喜欢
“办公族”的假日健身科普我是一名在办公室工作的女士,每天大部分时间是面对计算机打字编程,一坐就是几个小时,尽管我还很年轻,但我时常感到颈部酸痛、双眼模糊、双手麻木。我虽然每天的饮食量...241 浏览·19 人喜欢·2021-03-13分享喜欢