篇一：

今天我和妈妈一起观看了《开学第一课》，一共讲了四个主题：孝、爱、礼、强。

第一节课，讲述了郑渊洁叔叔和他的儿子孝敬长辈的故事，还讲述了一位普通的叔叔自己改装摩托车，用6年的时间，载着自己的老父亲游历了多个省市、几十公里的旅行。孝心是我们的传统美德，我们应该从当下做起，从关心父母的小事做起，回报父母对我们的爱。

第二节课，讲述了秦勇叔叔和他患有严重感统失调症的儿子，携手克服困难，一起长大的故事。让我们学会了爱自己、受他人、爱生活、爱生命，会让我们收获更多的快乐，用爱改变我们的生活。

第三节课，王小丫姐姐和撒贝宁哥哥给我们演绎一个在飞机上不注意文明礼仪的幽默小品。让我们知道了一句简单的“对不起”、“不客气”、“谢谢”、“打扰了”，可以化解我们身边的许多矛盾。我们要从文明礼仪开始，尊敬长辈、关爱家人、团结同学、遵守纪律，学会守规矩、懂礼貌，变得招人喜欢、更加自信。

第四节课，讲述了北京武艺班的藏族孤儿，在张爸爸的带领下，通过学习武术，在一年半的时间里，慢慢走出了孤儿自卑的阴影，并取得优异的成绩。武术让他们增强了体魄，更让他们有了自信，内心变得更强大。我们在自己的人生道路上，也应该有自己的目标，燃烧自己的小宇宙，实现自己的人生梦想。

篇二：

昨天看了开学第一课的小动作大健康，感触很深，健康很重要，不管你是学生还是办公室上班族，久坐对身体真的很不好，就学校来说：自“每天锻炼一小时”提出以来，我们学校也积极开展阳光体育活动，但实际效果却不是很好。但愿这次能真正行动起来。

我很有感触，因为我们学校教师教学任务过于繁重，工作压力大，同时体育锻炼又太少，导致老师们的健康状况非常令人担忧。在我们的教师中，患有肩周炎、颈椎增生、腰间盘突出、下肢静脉曲张等各种病症的教师加在一起占很大比例。而且最近有年轻教师死亡，还有几人常年生病在家。

对体育锻炼重视不够，是造成教师们健康状况低下的重要原因。我们一百来人的学校，以强身健体为目地的室外活动基本没有。教师自身普遍不注意锻练，连学生做广播体操等体育活动，教师也较少参与。学校也极少举行教师体育锻炼活动。在家休息时间也很少有人有意识的做有氧健身运动。

人生什么最可贵？许多人回答是健康与快乐！怎样使自己健康、快乐？答案很多，但形成共识的是：锻炼才能健康。古希腊名医希波克拉底说：阳光、空气、水和运动是生命和健康的源泉。这句话的精辟之处在于它把运动和阳光、空气、水摆到了同等重要的地位，不可一日缺少。常言说的好：“身体就是本钱”，如果没有了健康，丧失了生命，金钱、荣誉、地位还有什么意义？

大家都知道这个道理，但实际做起来却找各种理由。我认为体育锻炼和我们的教学工作并不冲突。

教师在紧张的课间，花几分钟踢踢腿、伸伸腰，既可消除疲劳，又能活血提神。课间操，和学生一起跑跑步、做做操，即强健了身体，又增进了师生之间的友谊。如果家离学校不远，老师们可以步行上下班；稍远一些，可以选择上班时推车步行，下班时骑车回家。学校要有组织有针对性地组织、引导教师健身，建立规章制度促使教师从根本上重视体育锻炼。

对于学生而言，一个人在少年时期是否形成良好的体育锻炼的习惯，不仅对自己生长发育、性格品质有直接关系，而且健康的运动习惯，会让每个人受益终身的。

通过每天一小时的体育锻炼，可以逐渐培养学生良好的体育锻炼习惯，激发学生体育锻炼的兴趣，让学生感受体育锻炼带来的乐趣，使学生养成终身锻炼的习惯，还可以增强班级凝聚力，真的是好处很多啊。

为此，我呼吁大家赶快行动起来吧，真正利用好我们的大课间！