放下手机!睡前玩手机或导致睡眠问题:500万美国人难以入睡
最近,据外国媒体报道,美国爱荷华州立大学的一项研究显示,约有500万美国成年人存在入睡困难和持续睡眠困难等问题。
研究人员从2013年至2017年的全国健康访谈调查中提取并分析了约165,000人的数据。在过去的五年里,说他们一周至少一天不能睡觉的美国成年人的比例上升了1.43%,而说他们一周至少一天不能睡觉的比例上升了2.7%。
研究人员表示,尽管这个比例似乎不高,但如果到2018年估计人口数量,这意味着多达500万美国人患有睡眠问题。
尽管病因尚未确定,研究人员认为手机等电子产品的普及可能是影响睡眠的因素之一。如果人们在睡觉前使用手机,或者他们的手机在半夜响起,那么在晚上很难入睡和保持睡眠状态。
研究人员说,长时间的睡眠和糟糕的睡眠质量会增加患心血管疾病的风险,而睡眠质量会影响我们的整体健康。
你想睡个好觉吗?让我们放下电话。
放下你的手机!睡觉前打手机或引起睡眠问题:500万美国人难以入睡
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