目前，不孕症威胁着许多人的幸福生活。不过，别慌，更别说急着去医院了。理性地选择一家正规的专业医院，在确认你的生殖能力没有问题的前提下，你不妨仔细检查一下你的生活方式有什么问题。

隐患1:人工流产

下降指数:30 ~ 50点。每次流产都会使你不孕的几率增加3% ~ 5%。

专家分析:生育专家张荣珠主任指出，流产容易造成子宫内膜损伤，使受精卵难以“生根”。此外，如果感染是由于操作不当或术后没有良好的休息造成的，很容易引起输卵管阻塞、子宫内膜异位症等问题，导致妊娠困难。

应对策略:尽量减少不必要的流产痛苦，以免影响未来妊娠计划的实施。

隐患2:育龄

下降指数:30点。30岁以后，生育率与年龄成反比。

专家分析:生育专家李秀芬主任解释说，根据女性的生理特点，24-29岁是生育的最佳年龄。从30岁开始，生育率曲线呈下降趋势，40岁以后更为明显。人们普遍认为，45岁以后怀孕的可能性极小。因此，就妇女而言，年龄是生育率的一个关键因素。

应对策略:提前计划，以免事后后悔。

隐患3:妇科疾病

下降指数:50点。各种妇科疾病或继发于生殖道感染的疾病可以降低怀孕的可能性。

专家分析:生育专家苏建平主任表示，除了输卵管阻塞、子宫内膜异位症等疾病外，避孕药使用不当也会导致内分泌失调和不孕不育。还有一些传染性疾病，如盆腔炎、阴道炎和由淋球菌、衣原体和支原体感染引起的宫颈炎，可导致局部白细胞增多，影响精子的正常活动，造成妊娠困难。

应对策略:避孕药最好在医生的指导下使用。如果你有任何身体问题，你应该尽快就医。

隐患4:精神压力

下降指数:40点。对成功或快速成功的渴望会让原本容易的事情变得更加困难，并降低怀孕的概率。

专家分析:生育专家李红主任解释说，受孕是一个系统的过程，需要身体所有器官的配合。体内的激素只有在大脑皮层的控制下才能正常工作。如果你处于压力之下，你的大脑总是处于紧张和焦虑的状态，大脑皮层将无法正常分泌激素，抑制卵巢的正常排卵功能，从而使受孕成为一种奢望。

应对策略:不要太在意，顺其自然，你会得到你想要的。

隐患5:不良嗜好

下降指数:40 ~ 50点。吸烟、饮酒过量或熬夜被称为怀孕的“三个减少”。

专家分析:怀孕专家张荣珠主任指出，女性吸烟严重影响性激素分泌，容易导致月经不调。另一方面，酒精中毒可能导致月经不调、闭经、卵子产生变异和排卵停止。经常熬夜不仅会降低体内的免疫功能，还会影响体内激素的分泌和鸡蛋的质量。

应对策略:调整生活习惯，不要让坏习惯成为生育的杀手。

隐患6:补充剂的滥用

下降指数:10 ~ 30点。盲目使用补充剂或药物会降低怀孕的可能性。

专家分析:生育专家苏建平主任指出，有些保健品含有大量的雌激素，短时间服用可能会使人感到快乐和精力充沛，但长时间服用可能会导致内分泌失调，影响妊娠。此外，许多女性为了美丽渴望减肥。事实上，如果女性体内的脂肪量低于维持正常月经周期的最低值，也会导致丧失生育能力的严重后果。

应对策略:注意健康饮食，不要盲目减肥，使用补品和药物。

隐患7:环境污染

下降指数:10 ~ 20点。有害的生活和工作环境对怀孕有一定的影响。

专家分析:生育专家朱主任说，如果现代人在生活和工作中经常接触化学污染，如化学污染、铅、麻醉药品或x射线、物理辐射和饮食污染等，他们的生殖功能就会受到一定程度的损害。

应对策略:怀孕前半年远离有害环境。