晒后皮肤想要恢复白嫩是比较难的，需要一个过程，晒黑是很容易的，一下午就可以完全变黑，但是想要变白，就得需要两周左右，隔两天敷一次美白的面膜，对皮肤适量的补充水分，多吃一些内部含有维生素的水果，就可以让皮肤恢复白嫩。

避免皮肤晒黑的方法

在夏天皮肤是很容易晒黑的，出门一趟就会黑上几个色号，所以在夏天出门之前一定要对自己进行一系列的防护，首先要穿戴帽子，防晒服，面罩，防晒袖，这样可以完全的保护好皮肤，出门之前带上墨镜就可以了。

另外还需要在脸上涂抹防晒霜，这算是第二层防护，紫外线透过外层的衣服，里面还有防晒霜对皮肤进行保护，但是防晒霜需要出门前半个小时涂抹，这样效果才是最好的，另外在太阳下，每隔一两个小时就应该涂抹一次，这样防晒效果才是最好的。

在夏天尽量能不出门就不出门，太阳的紫外线伤害对人体皮肤的伤害是比较大的，从外面回家之后，应该对皮肤进行一系列的修复，对皮肤进行补水，让皮肤保持水分，如果皮肤被晒红了。可以用冰敷一下，也可以避免皮肤晒黑。

皮肤被晒的坏处

皮肤被太阳晒会把皮肤晒黑，虽然黑色是健康色但是人人都想要白皮肤，因为人的皮肤白了，才显得好看，俗话说一白遮三丑，人的皮肤白了也显得人整体比较的干净，如果皮肤被太阳晒黑了，皮肤上还可能出现一些雀斑。

太阳被紫外线长时间照射，还可能出现引发皮肤癌，太阳浴适合冬天晒，在夏天并不适合，因为夏天的紫外线太强了，人的身体接受不了，很容易把人的皮肤晒伤，夏天还是躲在阴凉的地方比较的凉快，在太阳下温度也比较高。