女性打羽毛球能锻炼脑力吗
打羽毛球已经成为了一项很时尚的运动,经常打羽毛球不仅能让我们的身心更加健康,而且可以锻炼身体。那么女性打羽毛球能锻炼脑力吗?小编在这里与您分享一下。
羽毛球是一种比较适合白领女性的就爱你身运动,是一种既可以放松身心,又可以减肥瘦身的运动。而且,羽毛球对于运动的场地没有特殊的显示,对设备的要求也比较简单,比较需要注意的就是天气原因。羽毛球运动由于运动量比较小,所以在很多白领阶层都比较流行。而且对脑力确实有一定帮助,具体如下:
打羽毛球的人反应快
羽毛球运动有助于加快头脑反应速度,研究发现:半年的羽毛球锻炼可以使人的快速判断时间从0.3秒缩短到0.1秒,最优秀者可缩短到0.05秒。国际专家权威调查分析,打羽毛球的人,平均智力要高出20%。
打羽毛球的人判断准
球场上瞬息万变,打羽毛球的人需要根据对方击球瞬间的变化,马上作出判断是拉、吊、还是扣并迅速作出反应,不然就只有被打的份。
打羽毛球的人有谋略
球场竞技不仅仅是体力和技巧的比拼,更多的是战术和谋略,尤其是团体赛中,排兵布阵更是彰显运筹帷幄的水准。
比赛中的一些小计谋也可以为自己赢得先机,比如对方连续得分时以换球、系鞋带等动作打扰对手节奏,极度疲惫时用擦汗、拖地等稍作缓解。
打羽毛球的人逻辑性好
打羽毛球的人不仅对于平常的训练会有很好的计划和安排,比赛的时候也会善于观察对手的打法和缺陷,并立即制定出合理的战术,精确分配体力以打赢对手。
打羽毛球的人知识丰富
打羽毛球的人研究各国羽毛球运动员以及他们的打法,了解并关注各种国际比赛,器材发烧友还要了解各种运动科技,每年各大器材商家推出的球拍球鞋和球衣,有哪些新科技的运用,这些他们多少会有所了解。
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