一般地说，患有冠心病、心功能不全、中度以上高血压、动脉硬化、慢性支气管炎、肺气肿、类风湿关节炎、退行性骨关节病、中度以上骨质疏松等的人，均不宜进行跳绳运动。若患有帕金森病、小脑共济失调等神经系统疾病更不宜跳绳。笔者认为，跳绳不适合于多数老年人，中年人以及少数像老李这样长期从事此类运动的老年人，在跳绳时也应采取简单的方式，以慢跳为主。对于哪种老人不适合跳绳有些人明白，有些人糊涂，今天小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。

１、加剧心血管系统和呼吸系统的负担，增加心肌缺血和呼吸窘迫的概率，出现胸闷气急事小，如诱发卒中或心肌梗死则事大；

２、加重膝关节负担，诱发或加剧膝关节功能的衰退，影响日常生活；

３、中老年人身手并不敏捷，协调性不佳，跳绳难免磕磕绊绊，容易摔交，若由此导致骨折则又是一件得不偿失的事。

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