令人苦恼的冻疮是冬季常见病，对付冻疮关键在于预防，尤其是老年人。对于冬季做局部按摩可以预防冻疮有些人明白，有些人糊涂，今天小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。

首先应注意预防保健，加强体育锻炼，增强体质，对营养不良，贫血及易患冻疮者应加强营养。

局部按摩是预防冻疮最有效的方法.

①手按摩：两手合掌，反复搓摩，使其发热，这样反复相互共摩擦15~20次。

②脚心按摩：坐床上，屈膝，脚心相对，左手按右脚心，右手按左脚心，两手同时用力，反复按摩15~20次。

③腿按摩：坐床上，腿伸直，两手紧抱左大腿根，用力向下擦到足踝，然后擦右大腿根，共擦15~20次。

④臂按摩：右手掌紧按左手臂里边，然后用力沿内侧向上。擦到肩膀，再翻过肩膀，由臂外侧向下擦至左手手背，这样为1次，共做15~20次。

上述就是预防冻疮的局部按摩方法，老人们还是可以轻松掌握的。

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