在逛公园的时候，经常能看到老年人带着一双厚袜子到了鹅卵石路前面就把鞋脱掉，换上厚袜子，在上面走一走，目的是想促进脚底穴位，疏通足底血脉经络，这样有利于健康。但是有的老人却在走了一个月后导致脚底筋膜发炎，这是为什么呢？

老人脚底疼痛非常多见，多数是由脚底筋膜发炎造成。

脚底筋膜发炎常由对足部有额外应力的活动引起，如登山、快走、走鹅卵石路等对足部有较大刺激的运动。老人最好不要走鹅卵石路锻炼。

这是因为老人走路不稳，鹅卵石路高低不平容易摔倒。同时老人一般都有不同程度的骨关节退行性病变和骨质疏松，不平的路面使力量的传导通过足部时方向发生改变，易造成足部以及膝关节的损伤。临床上发现走鹅卵石路导致膝关节肿胀的老人也不少，膝关节有疾患的人应严禁此类锻炼。

若出现以下疾病的人最好不要走鹅卵石路：膝盖骨性关节炎患者，脚痛、扭伤、外伤、肿胀者，风湿受寒及感冒发热者，冠心病、高血压、肝肾功能不全等慢性病恶化者，有眩晕症等平衡失调疾病者。另外若出现脚底疼痛，应立即停止。

另外，如果患有骨性关节炎的老年人，也不要走鹅卵石路。

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