产前准妈妈如何配合医生的工作
生养孩子是一件很伟大的事情,同时也显示出母爱的伟大。不少妇女热切盼望生育,但对分娩却怀有恐惧心理,一旦临产如同大难临头而惊慌失措。其实,精神过于紧张反而影响子宫收缩使产程延长,多受折磨。那么产前准妈妈如何配合医生的工作呢?下面就一起随小编来了解一下吧。
为减轻分娩过程中的酸胀不适,加速妊娠的结束,应配合助产医生做自我助产动作:
(1)深呼吸。
临产后,每逢子宫收缩就做深呼吸运动,直至一阵官缩过后再恢复正常呼吸。深呼吸运动可以增加氧气的吸入,从而减除子宫肌肉的疲劳,并且转移注意力,保持镇静,使子宫收缩既有力又协调。
(2)按摩下腹部和压迫腰部。
当子宫收缩时,两手轻轻按摩下腹部或双拳紧紧压迫腰部,与深呼吸运动相配合,减轻子宫收缩对大脑皮层的刺激,从而减轻酸痛感觉。吸气时,两手由腹部两侧向小腹中央缓慢移动;呼气时,两手再从小腹中央向腹部两侧逐渐分开。
(3)屏气。
在子宫颈口开全,子宫收缩引起排便感时,双手抓住产床边上的带子或拉手,像解大便那样往下屏气。屏气时间越长越好,等阵缩过后,立即争取时间休息以保存精力。配合子宫收缩做这种屏气动作,可增强腹壁肌肉的收缩力和增加腹内压力,从而加速胎儿的娩出。不过,当胎头即将外露时,应听从接生人员劝告,不再用力下屏而改为短促呼吸。不要扭动臀部以免造成会阴严重裂伤。
最新职场科普
职场人士身心减压秘笈大公开
总感觉压力如山大?不能集中注意力,睡眠质量很低?经常烦躁,情绪化,记忆力也越来越差?注意了!这些都是职场过劳死的警钟!9天内3位IT精英辞世,职场健康伤不起!...
展开详情职场孕妈如何巧搭上班装
找到一套看上去非常棒的上班装本来就不容易,怀孕后就更难了。其实,你的选择并不是只有孕妇装和宽松的T恤,在衣服颜色、质地、样式方面多下功夫,可以让你在美丽的同时...
展开详情消极心态的产生原因有哪些
消极心态是指个体因受自身或外在因素影响,而不满意于自身条件或能力,进而造成信心的缺失,而在社会生活中逐渐形成的、又进而对人的社会生活产生消极影响的消极心理状态...
展开详情孕妇外出就餐时都要注意什么
孕妇在孕早、中、晚期的饮食是有一定禁忌的,但同学聚会、朋友聊天,甚至是和客户沟通都有可能会去外面的餐馆。那么,孕妇外出就餐时都要注意什么呢?下面就一起随小编来...
展开详情职场妈妈们要如何做好日常保健
怀孕5个月之后,在日常保健方面有了新的要求。只要做好可日常的保健工作,才能更好的安胎。那么职场妈妈们要如何做好日常保健呢?下面就一起随小编来了解一下吧。1.注...
展开详情大学生应对职场压力的方法
职场压力主要来自工作的超负荷,在科技迅速发展的现代社会,不进则退。这种无法回避的现实时刻提醒着白领们不能懈怠,由此产生的紧迫感给白领们造成了不可避免的压力。同...
展开详情孕期外出旅行要注意些什么
孕妇旅行,要特别注意,以免动了胎气发生意外。但是,只要做好充分准备,旅程多加小心,怀孕中期还是可以旅行的,下面来看看孕期外出旅行要注意些什么吧?1.有人陪同:...
展开详情