几种适合小婴儿吃的鱼
相信大家都知道鱼含有丰富的营养物质,相对于肉来说更加的容易吸收消化。今天小编就给大家介绍几种适合小婴儿吃的鱼。
一、太阳鱼
太阳鱼属于淡水鱼,肉质鲜美,营养丰富,含大量粗蛋白、粗脂肪、多种氨基酸,并富含钙、铁、磷、钠、钾等多种微量元素,是水产滋补食品。太阳鱼味道鲜美,清蒸或香煎均可,身上的刺也很少,由于个头较小,很适合一次给宝宝蒸一条来食用。
二、带鱼
DHA和多不饱和脂肪酸EPA含量高于淡水鱼,再加上带鱼含有丰富的卵磷脂,更具补脑功能。而且,带鱼味道鲜美,小刺少,可减少鱼刺卡喉咙的风险。
三、三文鱼
三文鱼富含不饱和脂肪酸,能促进胎儿和儿童发育。它还含有丰富的维生素A、B、D、E,以及钙、铁、锌、镁、磷等矿物质,其肉质细嫩,口感爽滑,颜色鲜艳,非常适合孩子食用。
四、鲈鱼
鲈鱼有海水养殖品种,也有淡水养殖品种,周身刺少,鱼肉肥肉细嫩,不容易蒸老,非常适合清蒸。鲈鱼含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分,还含有维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质。在选购的时候,要挑选大小适中、活蹦乱跳的活鱼。
五、黄花鱼
黄花鱼是非常适合孩子夏季食用的鱼类。黄花鱼营养丰富,新鲜的鱼肉中富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等,而且鱼肉组织柔软,更易于孩子消化吸收。此外,黄花鱼肉呈蒜瓣状,没有碎刺,适合儿童咀嚼。
最新育婴亲子科普
帮助儿童保护视力,吃哪些食物好?
现在的生活空间太狭小,孩子大多数时候都在室内活动,近距离用眼的时候很多,而孩子的眼睛适应性是很强的,它会自己调节去适应这个近距离。而且,在屋里的时候多了,看电...
展开详情怎么布置房间能让孕妇拥有好心情
由于怀孕后体内的荷尔蒙变化,导致孕妇容易因为琐碎的小事而烦恼,有不少丈夫反应妻子怀孕后,脾气变得容易暴躁。看来环境对她的影响是非常大的。所以孕妇房如何进行巧妙...
展开详情产后新妈妈腰疼的原因及预防措施,看了一目了然!
女性怀孕期间会有很多不适,但是有个别的女性会有产后腰疼的症状,这让新妈妈很烦恼。那么,产后新妈妈腰疼的原因及预防措施,看了一目了然!下面请看小编为此而整理的资...
展开详情腮腺炎中医辨证分型治疗有哪些
现代医学认为,流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒所引起的急性呼吸道传染病,其特征为腮腺非化脓性肿胀及疼痛,并有波及全身各种组织的倾向,大多有发热及轻度不适。下面就跟我...
展开详情四大后天因素会影响幼儿身高,您一定要知道
拥有一个理想的身高是很多做对孩子的期望,身高会影响到日后的交友、工作,对于身高,出了遗传因素外,很多后天的因素也会影响到孩子的身高,那么四大后天因素会影响幼儿...
展开详情几个母乳喂养中常见的小难题
在哺乳过程中,妈妈们会遇到许多头疼的小状况,处理得不好还真令人颇为担心。小编下面就整理了几个母乳喂养中常见的小难题及解决方法,希望对您处理那些头疼的小状况有所...
展开详情儿童性教育需要教哪些
儿童性教育就是对儿童进行有关性科学、性道德和性文明教育培养的社会化过程。性教育是帮助儿童认同自己的性别,依性别规定性别角色行为和动情反应,对孩子展示裸体和生殖...
展开详情