寒冷冬天怎么给宝宝添加辅食才是最合适的

为了给宝宝最好的营养补充，很多妈妈都会适当地给宝宝添加辅食，那么在寒冷的冬天怎么给宝宝添加辅食才是最合适的呢？

冬天绿叶蔬菜较少，更应注意摄取一定量的黄绿色蔬菜，如胡萝卜、油菜、菠菜及绿豆芽等，避免宝宝发生维生素A、维生素B2缺乏症。

胡萝卜米粉

准备食材：米粉30克，胡萝卜30克。

做法步骤：

1.胡萝卜洗净去皮切丁。

2.放入少许清水于蒸锅中蒸熟，将胡萝卜煮软压成泥糊状。

3.准备好米粉，搅拌成糊状。

4.把胡萝卜泥用少许温水搅匀稍稍凉凉，用来冲调米粉即可。

胡萝卜含丰富的胡萝卜素，在体内可转变成维生素A，对促进人体的生长发育及维持正常视觉功能具有十分重要的作用。此外，胡萝卜还含有较多的维生素C、B2等营养素，能够补充人体全面营养。冬季气候干燥，还应该经常给宝宝吃些蔬菜水果，以提高维生素C的摄入量，对防止上呼吸道感染有好处。

准备食材：生菜50克、苹果1个、柠檬1/2个。

做法步骤：

1.生菜洗净切成段，苹果洗净去皮去核切成小块。

2.柠檬洗净，去皮切成小块。

3.将以上材料放入搅拌机。

4.加半杯白开水，搅打成汁。

5.滤净杂质。

6.倒入宝宝奶瓶或者用小勺喂食即可。

生菜中含有钙、铁、铜等矿物质，其中钙是人体骨骼和牙齿发育的主要物质，还可防治佝偻病；铁和铜能促进血色素的合成，刺激红细胞发育，防止人体食欲不振、贫血，促进生长发育。

小编为大家整理的关于寒冷冬天怎么给宝宝添加辅食才是最合适的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。