帮助宝宝健脾养胃,学会这些粥妈妈再不发愁了
胃消化功能不好的人,症状是吃一点点就会饱,稍微多吃一点就会胃胀,特别在晚上多吃的话,还会因为胃部滞胀而影响入睡。这种情况不止是我们成人会发生,连脾胃脆弱的宝宝也会发生,而要想帮助宝宝健脾养胃,学会这些粥妈妈再不发愁了。
专家认为,小儿脾常不足,风寒之邪如果直中脾胃或者由于不注意饮食卫生而感受湿浊之邪,就会发生腹泻疾病,从中医的角度来看,小儿发病与其脾胃功能密切相关。进入秋冬时节可以适当煲些山楂、麦芽、谷芽、扁豆、山药、鸭肾等调理脾胃的汤水或粥水,以增强小儿的脾胃功能,提高免疫力从而预防腹泻疾病。
有助于宝宝健脾养胃的粥
以下几款粥均有健脾养胃的效果,家长不妨试试:
山楂粥——取适量的山楂(20克左右)、米(30克)共煮粥,煮的过程中可加入三两片薄姜。粥成后加些许糖即可。
山药莲子粥——每天取适量的新鲜山药(50克左右)和莲子(20-30克)给宝宝煲粥喝,莲子和粥都要煮得够烂,一起吃下去。对不到1岁的小儿,山药和莲子要尽量碾碎。干的可磨成粉,再用米汤调成糊糊来喂养。此粥可温胃健脾,最适合脾阳不足的小儿。
薏米胡萝卜汤(粥)——取适量的薏米(30克)、胡萝卜(半个)加山药(20克)煮水,或者跟粥一起煮,饮水或喝粥。
以上所推荐的食用法最好咨询医生,并视小儿脾胃状况每天分两三次食用,连食3-5日。
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