哄宝宝睡觉难，难于上青天，想必是每个父母都会发的感叹。那么，怎样帮助宝宝酣然入睡？新妈妈要掌握，就让的小编和您一起去了解一下吧！

睡眠

1岁时，宝宝容易出现睡眠问题。这个年龄段，宝宝已经意识到睡觉意味着你们的分离。

你离开宝宝的婴儿床，或者宝宝醒来发现你不在身边时，他会哭泣和发脾气，这个年龄也是易发生夜惊的时候。如果不了解这些情况，你容易对宝宝的睡眠产生困扰。

特别提示：要让8～12个月大的宝宝夜里睡得香，确实不是易事。一定要记住，现在正是为不久的将来整个家庭的宁静夜晚打基础的关键期。

这个年龄段宝宝的睡眠特点

睡眠时间，有多有少。宝宝每天平均睡眠时间是13～14小时，正常的睡眠时间范围是很宽泛的。宝宝可能一天会打两个盹，上下午各一次，平均时间1小时。不过，有些宝宝会睡20分钟，有些则睡几小时。这样的小睡，可以让宝宝避免傍晚的烦躁。有时候宝宝会拒绝打盹，那是因为他不想离开你。

睡不安稳。这个年龄的宝宝开始选择自己感觉舒适的睡觉姿势，变得喜欢在床上翻身打滚，睡眠中经常滚来滚去，很不安稳。

夜晚尖叫或者哭泣。请不要吃惊，夜惊和做噩梦是不一样的。夜惊是在深度睡眠中发生，你很担心，宝宝却安睡(即使眼睛是睁开的，他并不知道自己在哭泣)。噩梦通常发生在3～4岁，孩子会从恐惧中醒来。

夜晚醒来，哭着找大人。记住不要给他过多的抚慰，否则这种现象会持续。你需要消除宝宝的疑虑，让他确信你的存在。轻拍几下宝宝的背，帮他盖上毯子，然后离开。如果你坚持让宝宝自己再次睡觉，麻烦的阶段很快就会过去。

提示：宝宝夜晚哭闹，要注意他是否生病了或者尿布脏了。

怎样帮助宝宝睡好？

◆在宝宝就寝的时候，给他一个额外的拥抱或亲吻；

◆宝宝叫喊时，要让他知道你很快会来看他，安抚后迅速离开。

◆给宝宝一个心爱的玩具或毯子，可让他感到安全，不寂寞。它们能帮助宝宝从习惯和你在一起，慢慢过渡到离开你，变得独立。

◆让宝宝的房门开着，以便他能听到你们的声音，减少他的孤单感。如果宝宝继续哭叫，你可以在自己房间说一些安慰的话，诸如“妈妈在，现在你自己睡觉”之类。

◆尝试慢慢延长离开宝宝的时间，并最终等到宝宝能自己睡着。

保证睡眠安全

保证婴儿床符合安全标准，拿开床上的动物玩具，以防盖住宝宝的脸，造成窒息；避免领带和丝带勒住宝宝的脖子，避免任何尖锐的东西。如果宝宝开始攀爬婴儿床，你就要在床的地板周围铺上垫子，并把四周的悬挂物移开。

哄宝宝睡觉可不是一件美差，甚至可以说是一件苦差事。只有正确的哄睡方式才能帮助你和宝宝。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。