学生三级跳运动常见损伤有哪些
顾名思义,三级跳,就是连续跳三下,但是这三下,要有固定的动作搭配,乱跳是不合格的,在三级跳的时候有的学生会受伤,那么学生三级跳运动常见损伤有哪些呢?为大家介绍一下,让大家知道学生如何防止运动中受伤。
一、三级跳远运动员运动损伤的部位
从三级跳运动员运动损伤的部位来看,主要分布在踝关节、膝部、腰部、足部等部位。这说明在三级跳远运动员项目中,踝关节、膝部、腰部、足部等部位承受的力量较大,另一方面还说明中学生三级跳远运动员的身体发育不是很好,他们的踝关节、膝关节、大腿后群等部位的肌肉力量比较小,不合理的训练安排、淡薄预防损伤意识,在进行技术练习和跳跃练习时,使运动员这些部位肌肉力量用力过大,运动员得不到及时的恢复,这些情况很容易造成这些部位的损伤。
二、三级跳远运动员运动损伤的性质分析
三级跳远运动员运动损伤分别有急性损伤和慢性损伤,急性损伤的恢复高于慢性损伤的恢复,急性损伤恢复快、并且较彻底,而慢性损伤恢复比较慢,如果慢性损伤不能得到及时的治疗损伤容易加重,影响训练计划和比赛成绩。通过调查发现,大多数运动员不注重急性损伤,从而加重运动员损伤的程度,造成慢性损伤,在这种情况下教练员应该及时了解,减小训练计划以恢复为主,运动员应该听取教练员的恢复计划积极的配合医生的治疗,减小损伤给运动员到来的困扰。
练习三级跳的时候要注意不要让自己受伤,想要了解更多的校园运动知识请到。
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