为什么学生跑长跑会怕

在学校运动会中，有长跑项目，基本都需要很长时间，不过参加长跑项运动的学生是非常少的，因为很多学生对于长跑运动都是很恐惧的，觉得很累，那么为什么学生跑长跑会怕?

很多学生害怕长跑，是因为会引发伤痛，以踝关节或者膝关节为主。会让能量储存消耗殆尽，减少人体的肌肉组织。会引发心区不适和心脏病。学生还会坚持不下来，因为路程比较长，导致身体受到了很大的伤害，长跑时由于呼吸加快，导致里面的器官氧化也加快，所以危害就是提前衰老。

不过学生也可以适当的进行长跑，因为长跑改善了心肌供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高了心脏工作能力。使血液循环加快，对排泄系统有害物质起到清洗作用，从而使有害物质难以在体内停留和扩散。有利于心情舒畅、精神愉快，缓解现代社会高节奏和激烈运动带来的精神心理紧张十分有益。有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。培养人们克服困难，磨炼刻苦耐劳的顽强意志具有良好的作用。特别是对那些冬季怕冷爱睡懒觉不想锻炼的人起到促进作用。