打篮球对脊椎有好处吗
脊椎位于背部的中央,也叫脊柱,就是我们老百姓常说的脊梁骨。很多人可能认为,脊椎不就是后背的那根骨头吗?这只是表象。脊椎不仅仅是根骨头,它还包括周围的肌肉、韧带、椎间盘以及椎管内的脊髓等。打个比方:我们的脊椎骨好比是钢筋,脊椎骨周围的肌肉、韧带、神经、筋膜等就是混凝土,它们共同浇筑成了我们身体这座大厦的顶梁柱。那么打篮球对脊椎有好处吗?下面为大家介绍一下。
打篮球对脊椎病有一些好处,打篮球的过程中会有投篮一类的动作,可以充分活动脊椎等部位,能够辅助缓解脊椎病产生的疼痛等不适症状,但是所起到的效果比较微小,患者仍然需要采取中医保守疗法进行治疗,防止症状会进一步恶化。平时经常打篮球可以增强自身体质和抵抗力,有助于胸肌和腹肌等肌肉的形成,能够促进骨骼的生长发育,对于全身各器官的血液循环都能起到改善作用。
脊椎病要想从根本上解决,多运动只是一方面,关键是改变不良生活习惯:如不要长时间对着电脑电视,不要长时间伏案工作等。
篮球是一项让人喜爱的运动项目,会打篮球的人有很多,但是一定要注意安全,有的人在打篮球的时候会受伤,那么篮球运动有哪些常见伤病呢?想要了解这方面的知识请继续关注,在这里我们会为大家介绍更多的大球运动安全小知识。
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